打印

控制情绪之重要,修行人不可不知!

控制情绪之重要,修行人不可不知!

控制情绪之重要,修行人不可不知!

道教


1


太上有言,吾之所以有大患者,为吾有身,及吾无身。身体受父母精血蕴育而生,自然会带有后天的情绪。这种情绪,当我们真正开始修行时,就会发现,自身的情绪,与自我的主体意识,竟然有时会存在冲突。

德行薄的,甚至冲突甚大,以至陷入混乱状态。这是太上所言,有身的大患所在。管理好自己的后天情绪,对于一个初修道人,关系重大,是立道之基、积德之本。

情绪需要控制,不管是喜,抑或是怒等。喜,高兴一会,就很好。怒,暴怒一会,都不要。情绪,太过起伏,极易伤神。对于道人而言,控制情绪,就是用道心,去旁观自身,因纠结外缘、滞于外物,而引起的变化,从而找出自己心性上的不坦荡、不自在之处,从而用道心、运信仰去不断冲刷,自己执迷的外缘、外物。冲刷的过程,就是圆融道心、坚定信仰的过程。

本文探讨的,不是道人的情绪掌控,而是普通人的情绪控制,这是一般人的入道之基础。正因如此,对情绪控制的小技巧,也就是术,会介绍得略多。



2


坏情绪来的时候,有的人会感觉很猛烈,就像一阵倾天的海浪,兜头盖过来,整个人的理智,瞬间就被淹没了。碰到这种人,可以不用往下看了,因为情绪控制的小技巧,对你是无效的。直接建议,就是多读经,多行忍辱之苦行,方有改变之机。

如果坏情绪来的时候,整个人觉得快控制不住了,随时处于崩溃的边缘。那么下面介绍的小技巧,对你,可能会最有用。

深吸一口气,快速想一想,如果控制不住坏情绪,会产生什么样的恶劣后果。这后果,会不断提醒你,要坚强,要控制住情绪。坚强的过程,就是忍耐。在忍耐的过程中,再接着快速想一想,为什么,自己会如此生气,是什么点,这么极度刺激了自己。这个点,是怎么回事,为什么这么重要。



3


好吧,这样一来,当剧烈情绪控制的过程,超过一分钟后,事实上,生理上自然会降低,心理的情绪烈度,即从情绪的峰值回落。这时候,好好深吸几口气,可以深吸深呼,调节好生理上的平稳。莫小瞧了生理上的平稳,因为情绪太激动的人,全身是颤抖的,口舌是结巴的。控制好生理上的激烈反应,再去平复心理上的波动,是上策。因为有了控制的切实把柄。

差不多了,再想一想,生活是多么美好等,每个人都有让自己珍惜生命的触动,能触动自己的事,就拿出来,回忆、回忆,强化下心理上的释然,如何控制坏情绪,就走了一波,比较溜的操作。本文,如果能反复看几遍,你就掌握了一种很实用的套路。

事情过后,要多反省,让自己盛怒的点,是怎么回事,下次碰到,应怎么才能合理、有利处置。把突发性的刺激,转化为理智的决定,情绪就会越来越平稳,离大道也会越来越近。






                                                                                                


当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

TOP