宣真

　

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2018-5-30 08:05

人都应该做一些事情，每个人都有美德，怀有梦想和实现梦想，需要行动，只要行动才能证明自己，你要证明你是强大的。你是冠军，你就要有冠军的榜样。别人不欠你什么，你的梦想，在于你自己，每时每刻，为梦想而奋斗，为梦想而流汗。不要对自己说谎，没有人能帮你解决问题。你要推FAN自己的今天，重新速写，构思和计划，总比不上行动实际，当你有了计划，就应该努力的做，让自己不断强大，采取行动，才能实现一切，什么都不要想，跨过自己的线。

　　一、为什么那么难戒，透析黄毒的危害

　　戒色并不容易，在贴吧里，每天我看到的满屏破戒贴。有的戒友没有学习，只靠毅力在戒;有的戒友没有坚持学习，马虎、应付式的戒;有的戒友坚持学习，情绪破戒、遗精破戒、高峰期破戒;破戒的类型层出不穷，每个人破戒的因素不同，所以要结合自己的经验和实际情况，进行反思和预防。破戒不可怕，可怕是不敢面对失败，要学会总结破戒的规律，吸取教训，不要重蹈覆辙。

　　为什么那么难戒，原因是多方面的。因为很多戒友长期沉迷A片、H漫、se 情小说、se 情图片，那些淫邪的负面能量已经在脑海里，扎下了根。而且现在网络上，大把暴露的广告，刺激的词汇，不良的信息，更是让身心不断污染。我看过这么一篇文章：A片使人上瘾。沉迷于se 情可以让人上瘾，并且越沉迷，瘾越大。那些se 情的刺激大脑，以视听或者性行为的方式上瘾，同时刺激人的神经，而这些刺激都会导致大脑分泌一种物质，它会让人产生愉快和舒服的感觉。而一旦一个人通过这些过多的刺激，就会消耗人体内的生命能，导致人的体力和智力的下降，当生命能降低到一定的地步，身体就会产生各种疾病。

　　很多人沉迷这些se 情无法自拔，现在知道se 情的危害，一旦要努力去戒的时候，身体长期处于这种放纵和刺激，就会很不适应。就像抽烟一样，一开始戒烟几天，身体特别难受，总是很没胃口，甚至失眠或者总是想睡觉，这些就是身体出现的戒断反应。而沉迷se 情同样，让一直受se 情刺激的大脑，一下子改变特别难受，沉迷se 情的人们潜意识已经认为这种放纵和刺激，很舒服。万事开头难，戒色也是如此，一开始要有很大的决心，屡戒屡破很正常。那种寻求性刺激的心态导致我们沉溺其中无法自拔，一旦看一次A片，脑子就增加一次淫欲，这种负能量一直折磨你，你一直沉溺看A片，整个脑子就长期占据淫欲。吃饭、睡觉、走路、学习、工作，脑子里总会出现这些刺激的画面和情节，因为你的脑子已经深深的中毒。所以，你就会一直沉迷，一直寻找刺激，一部看完再看另一部，一个女优的影片换过一个女优。新鲜感又让你更加放纵，变本加厉的撸伤身体。换来换去，结果还是一样撸完伤身完事。所以，不要在心中存侥幸，不要以为看一下没事，一旦你看了，脑子就装进淫邪，需要很大的正能量才能转化它，而往往带来的是更大的自我堕落和无法自拔。

　　A片、H漫、se 情小说、se 情图片等淫邪中的危害，不仅仅伤身体，还影响价值观和世界观，那些乱lun、强奸、性虐等违背道德的行为，一开始接触这些淫邪，还会有些反感，一旦一直沉迷于此，思想渐渐麻木，渐渐被淫邪的思想污染，当有一天把**情节习以为常，就很可能做出堕落，甚至是犯罪的事情。淫邪严重影响人们的身心健康，那些刺激的画面，会整天在脑里出现，一旦生活一些事物，形状，话语都会自然联系到se 情，就静不下心学习和工作。把精气掏空，脊髓、脑髓空了，记忆力下降，脑力下降，前列腺炎，阳痿，不孕不育等等，无疑直接把人推上绝路。

　　对于初期戒色的戒友，一定要狠心改变看A片、H漫、se 情小说、se 情图片等淫邪的坏习惯，绝不能犹豫。本来长期沉迷淫邪，脑中那些已经潜在的大量se 情能量，需要很大的正念来替代，这个时候戒几天看一次，怎么能成功。正念的吸收，哪里足够去转化那些se 情的能量。一直以来，强调戒色要不断学习戒色文章，原因也是这样，因为需要不断学习，让自己吸收善知识，吸收正能量。传统文化，思想道德，中医理论、宗教信仰等等，只有不断补充正能量，才能把过去扎根在脑中的淫欲去掉。很多戒友出现一种情况，浏览网页，敏感的词或者一些稍微联系的图片，就会勃起，有的还流前列腺炎。因为长期受se 情的影响，导致一旦有一点点联系，大脑马上形成那些刺激的反应，和以前看A片一样的神经刺激。要把这种敏感的反应戒除，就要耐心坚持戒色，远离污染，深刻认识危害，慢慢转化掉，慢慢降低这种刺激的反应。当心中长期形成正能量的累积，让se 情的反应和刺激远离的时候，身体就会逐渐恢复正常。

　　总结：A片、H漫、se 情小说、se 情图片等淫邪，绝不能看，脑中的黄毒清洗需要太多正能量，而生活中又太多不良信息的刺激，本来每天就战战克克，所以一定要坚决远离淫邪之源。这是必须过的第一关。不要让侥幸心欺骗自己，战胜心魔，绝不能犹豫!一旦坚持不看黄，这就直接中断黄毒的入侵。那么戒色之路必定会不断突破。

　　二、品德才是永不磨灭，健康才是真正的快乐

　　孟子说：“最好的养心方法莫过于少欲。少欲的人虽然也有短命的，但很少;多欲的人虽然也有长寿的，但也很少。”

　　佛说：“这个身体，从脚跟到头顶，为皮所包，充满不净。这身体有：发、毛、爪、齿、皮、肉、腱、骨、骨髓、肾脏、心脏、肝脏、肋膜、脾脏、肺脏、大肠、小肠、胃中物、粪、脑、胆汁、痰、脓、血、汗、脂、泪、膏、唾、涕、关节滑液、尿。”

　　那些美貌娇艳的女子，不过是外面有一张光华艳丽，让人迷惑的薄皮而已。想想，再美的女子，终会有变老的一天。一个老太婆，满头白发，牙齿掉光光，弯腰哈背，满脸皱纹黑斑，你会迷恋吗?你不会，但那些再美丽的女子，终有一天会变丑，变成老太婆。人们迷恋的一个个美丽的女子，不外乎是一幅幅不一样的薄皮，没有任何一个能永远年轻，永远漂亮。娇媚性感的薄皮，让你的精气流失，脊髓、脑髓流失，把肾气掏空，伤身折寿，思想败坏，行为猥琐。身体荒废，哪来精气去为事业、学业而奋斗。而现在大好的年华，如果能坚持戒色，修身养性，培养自己的好德行，才是无价的，才是永不磨灭的。一个人的品德高尚，心念坦荡，会受到人们尊重。精神自由快乐，健康长寿，家庭自然能美满幸福，事业学业也能得到好发展。而沉迷淫邪，伤身败德，不仅影响自己的身体健康，还断送自己的大好前途。难道一定要症状爆发的时候，躺在病床上，悔恨自己过去的放纵，每天饱受病痛的折磨，心中想要追求梦想，却力不从心。难道要让父母辛苦的付出和寄望，都成了泡影。难道要让你的人生成了永远的悲剧。

　　趁你还年轻，你应该好好改变自己，让自己的品德高尚起来，让自己远离邪淫污染，让自己振作起来。那些过错的遗憾，永远没有比错过遗憾。趁我们还年轻，让我们证明我们自己，我们心中有梦想，我们心中有追求。不要沉迷那些短暂的快乐，虚无的快乐，一时的爽快，换一生的痛苦，不值得!这世界上，真正无私伟大的爱，真正磨灭不了的品德，真正快乐幸福的追求，摆在我们的眼前，我们要抓住机会，迷途知返，走上一条坦荡荡的正道。还来得及，只要你现在努力戒掉坏习惯，战胜自己，付出行动!

　　三、节制上网，减少污染，健康生活。

　　现在的社会，se 情信息污染我们的眼球，随意打开一些网站和论坛，那些色诱的文字和图片漫天飞。种种不健康的信息在损坏我们的肾气，本来玩手机和电脑的时候，已经消耗很多气血，我们还在继续放纵，那更是严重摧残我们的身体。所以节制上网，非常重要，因为我们在浏览那些信息的时候，潜意识就受到污染，如果不坚持学习的话，渐渐觉悟就会变低。积累的收到刺激一定程度，就会失去控制，又导致破戒。合理安排自己的时间，尽量控制上网时间，这样就能减少污染，又能保护视力。充实自己的生活，看看书，运动，做家务，访友，郊游等等。走出虚拟的世界，活出踏实健康的人生。

　　久坐伤腰，当每玩电脑、工作、学习，都应该一个小时起来转转腰，走走。很多年轻人总抱怨腰疼，久坐和纵欲是影响腰的直接因素。肾主骨，沉迷淫邪，把精气都漏光了，自然往骨髓里抽，再加上久坐，更加严重。现在一天坐在房子里，宅在家里，应该合理安排好时间，出去散散步，望望远处的风景，让自己的腰放松一下，也让自己的眼睛放松一下。很多人玩手机和电脑，眼睛的越来越看不清，而且长期僵着玩手机和电脑，特别容易得颈椎病，而颈椎那些神经压迫，就会不舒服，感觉后脑勺下方很难受。建议玩手机和电脑的时候，要多动动脖子，上上下下、左左右右、顺时针转、逆时针转。早晨早点起床，5点6点，都好，起床早才不会封杀了阳气。起来跑跑步，打打球等等，至少运动半小时，再懒也起来散散步，转转腰都好!

　　关于眼睛度数还不深的，就不要带眼睛。早晨或者傍晚的时候，找个空旷的地方，或者能看到远景的地方。使劲的望远处，斜右上边使劲望，不要眨眼，等到眼睛特别酸的时候，会流泪，然后让它流，之后你会明显感到视力清晰一些。再往斜左上边使劲望，同样，待流泪的时候，就会视力清晰一些，每天保持这样看看远景，视力就不会下降，甚至会不断恢复。这个方法，我自己想出来，觉得很不错，建议戒友们去试试。一个好的视力非常重要，不管是对于生活、工作各方面都有很大的影响。不想到四五十岁的时候，看不清自己的孩子，那请保护好自己的视力，多看看远景，多做做眼保健操。把手机和电脑的亮度调低一些，在晚上关灯和光线黑暗的地方，尽量不要玩手机，太暗的光线玩手机，特别伤眼。为了我们的健康生活，这是很必要的。

　　总结：节制上网，不仅是戒色的要求，更是健康生活的要求。坚持每天学习，节制上网，保护视力，不虚度时光，不沉迷虚拟世界。

　　网络淫邪信息多，节制上网少污染，

　　坚持学习提觉悟，多转动腰多散步，

　　多转眼睛望远处，健康生活有保障，

　　结合戒色养精气，快乐幸福一辈子!

　　(转载)

　在没有深刻了解邪淫的危害之前，我们或许只会承认邪淫的确对身体有害处，但害处最多就是得个肾虚慢性病或一些身心上的后遗症罢了，有时候中标得个性病艾滋那就自己认倒霉了。上述的这些外在症状仅仅是比较显浅易见的果报，这些肉眼可见的身心病症的确容易让人信服，但那些因为邪淫而在无形中改变你命运的力量却得不到重视甚至不被信服，这是十分可怕的。

　　第一推手：邪淫导致的命理失常与多变

　　这个世界上有很多人都是含着金钥匙出世的，好的家境也许注定了这类人的衣食无忧，如果其家庭和自身不出什么意外，这类人基本可以安然幸福度过一生。但凡事没有绝对，很多事物会随着时间环境的变化而改变，不同的心态也会随着境界的不同而转换。在此我建议大家去看一下《了凡四训》这部电影，这部电影是根据一个实例来拍摄的，相信大家看过后都能受益匪浅。这个故事大致是这样的：袁了凡认识了一个命术一流的算命先生，他能把袁了凡能吃多少石米官至几品死时没有儿孙送终等等一些事说得头头是道，了凡也不得不信服。正苦于自己的命运已经被注定并认为自己没有改变可能的时候，他结识了一位禅师，与之交谈后袁了凡才明白了命运是可以改变的，行善能改变命运，作恶也能改变命运。于是他开始诸恶莫作众善奉行，最后结果可想而知，袁了凡的命运和算命先生预测的已经完全不同了，晚年的袁了凡不仅儿孙满堂而且官位连升几次，算命大为见此吃惊并忏愧不已。

　　算命的人一般不肯给信佛修行行善的人看相也不敢给邪淫嗔恨心强坏事做尽的人看相，因为这两者的命运都是看不准的。邪淫之人的命运变动更大，就如一个算命的给一个大官看相，算命先生说他今生肯定衣食无忧富贵三代，结果第二天这个大官落马被双规了，为何?因为这个算命的不知道这个大官平时会去搞邪淫去包二奶嫖娼，东窗事发之时就是这个大官福报低落自取灭亡之时。又有一些被人看好的学生，人人都说他肯定是考清华的料了，结果他在高中手 yin看黄，最后只能勉强考个技校在里面继续邪淫混日子由此毁掉一生，再有一些平时看上去老实憨厚工作认真的人，别人说他肯定家庭幸福和睦，结果第二年妻离子散家破人亡，为何?因为这个男的被嫖娼包二奶se 情这些东西害惨了，最后落得这个惨状。

　　第二推手：邪淫，让你猜不透摸不着的倒霉不顺

　　倒霉这种东西说不准，你无法去定义何为倒霉，如果真的要给“倒霉”一个生动的解释，那我觉得是这样的：与自己心愿相违背;钱财健康家庭工作受到莫名打击;坏事厄运临门;与好事无缘;情绪低落起伏大;对生活绝望。上述的这些东西说白了可以用“感召”和“心随境转”来形容。

　　我们先来说下“感召”，感召是一种自然规律，人的每个行为和起心动念都会感召与之对应的事物，这和磁铁相吸是一个道理。我们经常会听到看到“邪淫会感召倒霉不顺”，那么邪淫为何会感召倒霉不顺而不是顺心如意呢?其实是其本体出了问题，邪淫这个本体一定是不好的才会感召不好的事物，就如大粪感召苍蝇和蛆虫一样，你不可能让大粪无缘无故感召出一瓶香奈儿5号香水吧。邪淫本身就是一种大恶，行大恶之人必被大恶所害所吞噬，邪淫者之所以经常抱怨自己倒霉不顺，是因为他做了一些与倒霉不顺相呼应的事，这种事就是邪淫。

　　下面我们继续来说“心随境转”，我们凡夫都是心随着境界变化的，外境一有变化，我们就有了贪嗔痴和喜怒哀乐，对外境严重执着的人更会做出失去理智的事情来，这都是我们没有认清自性罢了，一些有修行的人之所以能做到”境随心转”，靠的是心的力量，心是有把境界转过来的能力的，而不是随着境界胡乱变化，我们之所以会倒霉不顺，是因为我们太过于执着外缘了，在邪淫上是一个恶性循环，越是执着于外缘，就越倒霉，越会随着坏的境界痛哭流涕甚至轻生自杀。放下执着不管在戒邪淫上或是生活中都有很大好处，放下执着等于自己操控了自己的人生，等于在等待“境随心转”的那一刻。

　　觉悟：远离邪淫，让命运回到正轨

　　不少邪淫者会抱怨环境抱怨别人甚至抱怨老天，抱怨就要到手的钱财像长了翅膀一样飞走了，抱怨相亲时别人为何就看不上自己，抱怨老天为何要把这么多倒霉zai 难加于己身，但是他们却从来没有责怪过自己检讨过自己，这真可谓对自己“宠爱有加”，正是由于这种盲目地抱怨与不知悔改，邪淫者的命运一直朝着更坏的方向行进。

　　邪淫导致的各种悲惨的实例已经清清楚楚地告诉了我们：邪淫之人倒霉不顺不得善终，若不加悔改，那么其这辈子就只能这样呀。邪淫之人已经没有更多的余地与退路了，要么不戒等待死亡与厄运的到来，要么马上觉悟，远离邪淫，让命运回到正轨，那时候，不再是命运驱使着像机器一样的你曲折前进，而是你操控着命运这个车轮随心而动。

　　“命”是自甘堕落之人的托词，“命运”是运动着的可变动的“命”，若人只有“命”没有“运”，那你还有什么资格去改变“命运”。

　　南无阿弥陀佛

消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德

　　学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土

　　在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土![/size]

宣真

戒邪淫有四忌与四种结果。先谈四忌。

　　一忌：不畏邪淫果报。戒邪淫最重要的是先要树立畏惧邪淫恶报的因果观念,一个字:要“怕”—怕邪淫因果报应。想想邪淫导致我们婚姻不幸、前途黯淡、身心受损、被人诽谤，乃至命终堕入地狱的恶报，想想片刻的邪淫快乐换来的却是长劫痛苦与不幸，这值得吗?只有内心真的怕了才会不犯。

　　可是，如果自己不怕怎么办?康德在《实践理性批判》写道：“有两样东西，人们越是经常持久的对之凝神思索，它们越是使内心充满敬畏：我头上的星空与心中的道德律。”康德的这段话很好的回答了如何使自己怕的问题。经常持久地看《寿康宝鉴》、《安士全书——欲海回狂》等戒淫善书，经常持久地观察自己生活当中以及社会当中发生的邪淫恶报的真实新闻、事例，自然会对邪淫恶报产生恐惧。心理上恐惧了，戒邪淫的行动才会落实到生活中，面对女色的考验才会不动心，才有可能做到坐怀不乱。“畏惧邪淫果报”对戒邪淫来说是最重要、最关键的秘诀，是成功戒邪淫的大根大本，失去了这个根本，再好的戒邪淫方法都会失去效果，这是过来人的经验谈，绝非空谈道理。

　　二忌：不避淫欲声色。如能避开一切淫欲se 情的网络、书籍、影视及桑拿按摩等淫地、淫色、淫声，戒邪淫差不多成功了99%。不回避淫欲声色还能成功戒邪淫，绝对不可能。

　　三忌：挑战自己定力。有些戒淫成功者由于自觉定力增长了，想以淫欲声色来试一试自己的定力，结果没有不失败的。面对淫欲声色，我们的心理防线是十分脆弱的，se 情的内容会轻而易举的攻破我们的防线。挑战自己定力是非常不明智的举动。

　　四忌：色境当断不断。心中起了淫念或面对淫秽画面、镜头及女色诱惑时，当时明知要远离却心中犹豫不决、当断不断，看还是不看?就因为这一念犹豫导致戒邪淫失败。犹豫说明心中仍然贪恋，贪恋自然难以抵制诱惑。

　　在与淫念的斗争中，无外乎四种戒意淫结果。

　　第一种结果：非常成功型。当淫念一起，当下就将念头迅速翻到正念上，淫念当下消失。由于能在前三个淫念之内迅速将淫念切断，自己的心还没来得及享受淫欲之乐，所以内心也不会有痛苦的感觉，可以说非常成功。

　　第二种结果：难能可贵型。淫念已经起了好几个，自己的心也开始享受淫念的有毒快乐了，这时忽然猛醒过来，用尽全力将念头从淫念上翻到正念上，最后戒淫成功。这个过程是非常痛苦的，因为自己的心已经受淫念影响，被淫乐所转，要把这种淫欲之乐强行拿开、断掉，戒起来比第一种结果自然难得多，也痛苦得多。虽然功夫差了一些，但能做到悬崖勒马，也相当不错了，因此说难能可贵。

　　第三种结果：虽赢实输型。心中淫念已经起了很长时间了，以知道不对，但舍不得戒断，淫念的有毒快乐享受的差不多了，淫瘾过足了，才决定斩断淫念，最后也将淫念治服了，也没有导致淫习的爆发。表面看起来好像是成功了，实际是一种变相失败，所以说虽赢实输。

　　第四种结果：彻底失败型。心中淫念已经起了很长时间了，淫念的有毒快乐也享受了，最后不能自制，结果导致淫习爆发，当然是彻底失败。

　　如果把四忌称为戒邪淫的前行，四种结果称为戒邪淫的正行，那么戒邪淫的后行就是：每次淫念产生后，无论最后戒的是否成功，不能戒完就完了，要立即在内心深刻地进行忏悔!忏悔自己起了如此邪恶的念头。而这一点是很多戒淫者所忽略的。忏悔对于戒邪淫实在是太重要、太重要了!

　　(转载)

宣真

　戒色篇
　　“知己知彼，百战不殆 ——《孙子兵法·谋攻》”
　　邪淫到底是什么?所有无论男女的自慰，婚外情或者婚前性行为都可以成为邪淫，甚至合法夫妻在不适当的时间和不适当的地点行房，也是邪淫!
　　为什么我们会染上邪淫?就拿我来说吧，我是典型的性教育启蒙不够，到了青春期后，对异性开始感兴趣，却没有人正确的引导和教育，只能从网上去找，结果就被网上的很多肮脏的东西所污染，不幸染上sy。也有很多人所被身边的朋友带的，一开始不懂，后来学会了感受到了快感，又被无害论所欺骗，所以就染上了。还有的人所从小无师自通就会自己玩弄生殖器，这种往往是上一世的习气就太重，带到了这一世。
　　那么为什么我们会贪恋它?国外有科学家研究发现，人在sy的时候大脑的活动情况与吸毒时是一样的。吸毒的人会感到快感是因为吸毒时大脑会分泌大量的多巴胺——一种化学物质，它能让人感受到快乐。而我们之所以会感受到sy的快感也就是来自于多巴胺。而当多巴胺分泌过多，大脑就会开始对它产生依赖，也就是开始上瘾——这也是sy会上瘾的原因。而且不只是上瘾这么简单，sy的危害非常大。基本的症状都在下图中
　　

　　那么既然容易上瘾，危害又大，到底如何摆脱它呢?
　　“不战而屈人之兵 善之善者也 ——《孙子兵法·谋攻》”
　　首先第一点就是要断黄源，所有的网站，视频，图片全删干净了，不然不可能戒掉的。删干净了之后，接着的就是要把觉悟提高上去了。可能有的戒友会问，到底什么叫觉悟?觉悟说白了就是你对戒色的了解程度和认识的深刻程度，以及对待邪淫的态度。
　　要提高觉悟就需要每天坚持看戒色的文章或者前辈的经验帖。这里推荐飞翔的《戒为良药》，戒色文章。文章的阅读贵在坚持，有的戒友刚开始戒时特有激情，一天看几十篇文章，到了后面就厌倦了。而且他一口气看那么多，后面看别的感觉好像都差不多，但你问他他却又讲不来个所以然。这就是典型的没有真正吸收和掌握。只是知其然不知其所以然。所以文章的阅读建议一天一两篇就行，如果是看的书，那看几页，十几页就行。重在要坚持，另外自己也要去做些笔记。平时没事或者到了厌倦期不想看文章时就可以把笔记翻出来看看，温故而知新，效果也是很好的。
　　但是光靠看文章就有用了吗?还要一直保持警惕啊，在欲望和念头上来的时候即使断念，这样才不会被心魔控制!所以可以得出公式， 戒色成功 = 不断学习+保持警惕
　　那么这里有一点，心魔是怎么控制我们的?也就是说，心魔的惯用伎俩都有什么?我这里总结了几点：
　　1对于定力不足的戒色新手，往往是一撸完就特别后悔，心中暗自决定发奋图强，一定戒掉，然后刚开始几天欲望休眠期时都特别平静，结果多过几天刚过了休眠期，突然猛的欲望攻上来，就立刻被心魔控制了，变得疯狂。接着就是找黄，看片。直到破戒，再回到最初的状态。
　　2 定力开始培养起来了以后，能做到坚持看戒色文章和断念修心等。这个时候大多数次欲望上来都能应对好，因此心魔就没发再直接控制你了，但这不代表他会放弃。他开始在你独处，疲惫，遗精后，感到空虚或者情绪化时怂恿你。告诉你“就一次而已，没关系的。就看看而已没事的”之类的话。有的人一下被怂恿了没反应过来，就看了黄，结果就破了。
　　3已经有一定程度的定力了之后，心魔看似已经消失，但其实是潜伏了起来。在时刻等待机会，它尝试着开始诱导你一步步进入它的圈套，他不能直接控制你，也没法轻易怂恿看黄，于是它开始使用计策诱导你。一点点打破你的底线把你牵引到它的陷阱中去。就像骗子不会一口气骗你几万块，他从几百几千开始，一步步诱导你到最后骗了你几百万!这时候就要注意一点儿对邪淫的贪恋的念头都会很危险，都是心魔的诱导。
　　4定力很强了以后，心魔完全不能把你怎么样了，所以他学习越王勾践，决定韬光养晦。等你感觉自己成功了，警惕心放了下来。文章不再看了，口诀也不念了，各个戒色群都退了之后，突然出击一举击破你的心理。
　　有的戒友这时候要说了吧，既然心魔这么聪明，那怎么才能完全消灭它呢?而且为什么发现戒了很久却还是会很贪恋邪淫的东西?明明有一直在戒啊，那么问题出在哪里呢?
　　“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城 ——《孙子兵法·谋攻》”
　　古人交战，用兵的上等方法是什么?运筹帷幄于千里之外，不费一兵一卒而退千万敌军。靠的是什么?计谋啊!计谋的作用是什么?攻心啊。心是身的主人，心里怎么想的，就会在身上反映出来。心魔是一个大军师，它太明白你的弱点了，懂得怂恿你，诱惑你，一步步把你勾引到它的陷阱里，直到最后破了才如梦初醒。所以我们如果真的要完全戒成功，就要能从心里放弃对邪淫的贪恋——看到美女会由衷地欣赏她的美却不起妄念，看到淫秽的图片会觉得它是恶心的因而急忙离去。这也就是戒色最重要也最难的地方——修心。
　　修心篇
　　“我是一片连月亮也厌恶的墓地 ——《恶之花》”
　　既然说到修心，我建议大家一定要去学习传统文化和行善，有条件的戒友也可以去放生和修习佛法。传统文化的书籍推荐《弟子规另解》，《了凡四训》，《菜根谭》与《道德经》。可能有的人看到这些会比较反感，觉得什么传统文化的东西太迂腐了，看佛经就更排斥了——难道要自己出家?实则不然!传统文化中很多都是正能量的东西。我们沾染上了邪淫的人，内心每天都是色欲，都是想的这些肮脏龌龊的东西，都是负能量的。所以我们应该不断吸收汲取正能量的东西来补充自己的正能量。很多人戒着戒着就破的原因很大一部分是因为放弃了自己对正能量的吸收，才给了负能量乘虚而入的机会。而放生和行善的作用大家也别小瞧了。在放生行善时，我们都会觉得自己非常的轻松，快乐。这实际就上是在内心培养善的种子，培养正气。有了正气，邪气才不容易侵体。甚至整个人的气场磁场都会变化，吸引的好事会越来越多，俗话说“积善之家，必有余庆”也是如此。
　　传统文化中我们经常会提到的一点就是“三省吾身”，所以这里想告诉大家可以坚持写戒色的日记，每天在日记中写下自己这一天的状态，自己做的好的和不足的地方，同时给出解决办法。最好再加上感恩(感恩也是在培养善的心)和每天行善的情况。
　　戒色日记能帮助自己很好的了解自己的状态，自我反省与完善。同时它就像每日工作结束的汇报任务一样，是带有神圣感，严肃而不能敷衍的，因此就使得各位戒友能很好的自我约束，坚持完成每天的戒色必修课程。 每天学习签到能帮助你培养好的习惯和精进学习精进戒色。
　　下面再说佛法，佛法的修持不强求大家去做，愿意接触的戒友不妨放下顾虑，尝试着学习一些。大家不愿意去学佛的想法可以理解——人生一趟不容易，很多戒友都是对尘世还有所依恋的，戒色也是为了回归正常的生活。所以这里我想矫正一下大家的想法，学佛并不是如同电视剧上演的一样要剃发出家，要素食戒女色不能结婚。而是说佛经中有很多的人生哲学与处世之道在其中，它能静心，净心。对于现在这个极度焦虑又充满诱惑的社会，学佛帮助我们清净内心，抵制诱惑，不忘初心。
　　这里再给大家提供了一些修心断念的方法——“四觉观”和“九想法”，主要出自《寿康宝鉴》
　　四觉观：
　　第一觉：睡起生觉 默想清晨睡起，两眼朦胧，未经漱洗，此时满口粘垢臭气、舌黄堆积，非常污秽。当念绝世美色，在还没涂抹脂粉之前，容貌嘴巴也不过是这个样子。
　　第二觉：醉后生觉 默想饮酒过度，五内翻腾，肚子中没有消化的脏东西，不断呕吐在满地，就是饿狗闻了也立刻避开。当想美色之人，在杯盘狼藉时，肚子内也一样装满了这些脏东西。
　　第三觉：病时生觉 默想生病后，而且枯黑憔悴，双颊疮肤溃烂，脓血流出，臭不可近，当想美色之人在生病时，身体面貌也是这样枯黑烂臭。
　　第四觉：见厕生觉 默想厕所粪缸，尿尿堆积，苍蝇蚊子蛆虫围绕粪尿。当念美色之人，在饮食后大便时，也是一样既臭又脏，根本不值得爱恋。
　　以上四觉观，能观想成熟时，可体悟人我的体时污浊垢秽、不可执着的。这是除去贪欲的方便法门。
　　九想法：
　　第一： 新死想 静静地观想，一个刚死的人，直挺挺地身体仰卧，寒气透骨，毫无知觉。当回头想想，我这个贪财恋色的身体，将来死后，也是这个样子。
　　第二：青瘀想 静观还没入殓的尸体，停尸一日到七日间，黑气散溢，转成青紫色肿胀，十分可怕。当回想我这个美貌的身体，将来死后，还不是一样。
　　第三： 脓血想 静观死人开始腐烂流脓，烂尸肉块块崩溃，肠胃流出，当念我这个风流的身体，将来死后也是这般。
　　第四： 绛汁观 静观腐烂之尸，停积久后，尸体开始流出黄 se汁液，臭不可闻。当回过头来想想自己，我这肌肤香洁的身体，将来也必然会变成尸烂流汁、臭秽不堪的样子。
　　第五： 虫啖想 静观腐尸停放久后，遍体生虫，这些无数的虫，在尸体的每个部位，钻来钻去，导致尸体骨节内，犹如蜂巢般成了许多空洞。想想自己的身体，将来也必然变成这样的惨状。
　　第六： 筋缠想 静观腐尸的皮肉，被无数虫钻吃咬尽，只剩下筋缠连着骨头，犹如绳子捆着木柴，维持不散。当回头想象自己，我这曾经或企图偷香窃玉的身体，将来也必然变成这种模样。
　　第七： 骨散想 静观死后的筋已经烂坏，骨头开始掉落四处。当回头想想，我这高尚富贵的身体，终有一天，必然变成这个样子。
　　第八： 烧焦想 静观死尸，被火焚烧，曲缩在地上，被烧得有些焦黑、有些生烂，令人不忍观看。当回头想想，我这纵然会写盖世文章的身体，将来也很可能变成这个样子啊。
　　第九： 枯骨想 静观坟墓经久破损，墓内的骨头也暴露于外，散落满地，被日晒风吹雨淋，骨头日久变成白色或枯黄，任由路人、狗兽等践踏糟踏。当回头想想，我这韶广易老的身体，将来也必然变成这幺凄凉啊!
　　九想法-附图
　　以上九想观，读者如能时常作观，对肉体爱欲的执迷，必可破除，内心也渐能清净，对人生的看法也能比较达观开朗，进一步甚至可以悟道，脱离苦海。九想观的效用，正如前贤的诗证：“人想死亡日，欲火顿清凉。愚人若闻此，愁眉叹不详，究竟百年后，同入烬毁场菩萨九想观，苦海大津梁。”
　　劝诫篇
　　“当真理还在穿鞋的时候，谎言就能跑遍半个世界 ——《马克吐温》”
　　上面这句话我觉得形容无害论最好不过了，如今多少人是被无害论给害了啊。
　　有的人戒的过程中曾经出现过戒了还比之前没戒更糟糕的情况——戒了之后就开始生病，事业不顺，丢钱等等。有的人被这么一唬着，想起来无害论，又被心魔一怂恿，就更加不想戒了。但其实有时候碰到戒了比没戒还更糟糕的情况，往往这都是好事。为什么这么说呢?
　　因为这种情况的发生往往代表着提前消业，本来你犯得邪淫很深,罪很重，按理要在40岁的时候生个大病，之后身体状况大不如前，结果你因为迷途知返，积极戒色。所以这个劫难提前给你渡过去了。你又年轻力壮的，过段时间就恢复好了，你说这是不是好事。
　　天不降罪于知错能改之人。
　　所以即便你曾经邪淫很深，造的罪很重。只要迷途知返，多多行善。之前的业都会给你提前消了，而且还是以更轻的惩罚出现。等业消了之后福报自然就来了。
　　所以我劝各位，戒色期间，不要太急于求成，不要老想着恢复和福报。你想你曾经邪淫犯得那么深，那么多年。造的这些业岂是一两月，一两年能还的清楚的。我们当做好用一辈子还债赎罪的心理准备，力行善事。
　　最后寄语
　　“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福 ——《千与千寻》”
　　很多人都是被邪淫所危害，败坏了多少美好年华。从失眠到神经衰弱，多少个日夜被症状所残害。严重的到最后人财两空，妻离子散。也正是因为如此，我们才要坚决地和邪淫作斗争。人生在世，不当沉溺在这等酒肉欢快之中，而应该树立远大的志向和抱负。戒不好的也不要太灰心，一定好好好总结破戒原因，然后找到对的方法帮助自己戒。不断在失败中完善自己。这样才能越戒越好，而不是成了一个戒油子。就像千与千寻中的这句话一样：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福”。
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　　持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，功德无量，必然有求必应。
　　消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德，成就不可思议功德。
　　学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土。
　　在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯的一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿一切冤亲债主及其六亲眷属离苦得乐，福慧增进;愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!

　

宣真

千万不要在手机、电脑等各种媒体网络上——上传、观看和下载各种黄 se图片、文字、视频等有害信息!

　　否则后患无穷!!!

　　小——损阴丧德，害人害已，家破人亡!

　　大——伤风败俗，祸国殃民，遗臭万年!

　　原因为何?

　　近年来，由于下载软件技术的更新和开发，可使下载技术同以往下载的人数越多越慢，而变成下载的人数越多反而越快——P2P技术的诞生，正如迅雷、快车、电驴等诸多下载工具!!!所以当你观看和下载视频的同时，下载到临时文件夹里的视频数据也在供其他人下载，这样用的人越多，上传下载的网络越宽阔，就像一个蜂窝，路路通。同理，上传、收看和下载黄 se视频等有害信息的道理是一样的，相当于无数的观看者和下载者在充当着传播黄 se媒体这个毒瘤的工具，如此下去，你传他，他传你，得害多少人!

　　上黄 se网站就是在传播黄 se信息，这个道理你明白了吗?!

　　多看看……多想想!

　　这种“传播”方式比卖黄 se书刊、黄 se光碟应该有过之，而无不及，有没有道理?!

　　真是罪孽深重啊!

　　你在不知不觉中就轻而易举的传播着各种大量黄 se信息，这些肮脏的垃圾信息荼毒着无量众生，破坏了千千万万人的心神、智慧和家庭!!!(传播黄 se信息害处可参见邪淫十二害和邪淫果报等文章)。

　　请你好好想一想，为什么生活中的那么多人经常心神不定、百病缠身?你祸害了那么多的人，你的运气能不变坏吗?你能不破财吗?你能不走噩运吗?你做事情能够顺利吗?难道不是福祸无门、唯人自招的有力证明吗?

　　黄毒令接触者身心靡乱、欲望惑动，自控差者或乱来或犯罪;自控强者暂时可过，久之心魔操控，似人非人，时机成熟必做出伤风败俗之事......后果可怕，无法想象!!!

　　有此行为者请马上停止!

　　一定要将非法网站(尤其黄 se网站)举报。