普见

正释四念处 （省庵大师偈颂）



净界法师

   

所谓四念处，一、身念处，二、受念处，三、心念处，四、法念处。
　　
“身念处”和“受念处”，主要是对治我们的爱取烦恼，我们对于身和受会有爱取的情况。“心”和“法”是对治我见的颠倒，我们对于能缘的心跟所缘的法，会有一种我见的分别，我见的颠倒生起。先看“身念处”──观身不净。这观身不净在《智度论》讲到二种观法：
　　                    

                         观身不净
　　                                   省庵大师
　　              
                  一兴颠倒想，遂有幻缘身。
　　              脓血常交凑，腥臊每具陈。
　　              纸粘皮裹肉，藤绊骨缠筋。
　　              毛覆丛丛草，虫居比比邻。
　　              内藏唯臭秽，外饰但衣巾。
　　              四大元无实，诸根岂有真？
　　              语言风自响，动转气相循。
　　              强号为男女，虚名立主宾。
　　              百年三尺土，万古一堆尘。
　　              贵贱空回首，贤愚共怆神。
　　              徒生复徒死，谁识本来人？

　　第一，观自身不净。

　　观自己的色身，你不要观别人，要观自己的色身。观身不净当中，分成内相与外相。龙树菩萨讲一个偈颂说：“种种不净物，充满于身内，常流出不止，如漏囊盛粪。”我们刚开始观自身不净，先观察内相，就是把我们这一层皮剥开；剥开以后，看到我们色身内在的情况，就是一个骷髅、一个白骨，然后填上很多的血肉、心、肝、脾、胃、肾、脓血、屎尿等等，大约有37种不净物，把这个白骨给包起来，最后再用一张皮包起来。

所以当我们剥开内层来观察的时候，“种种不净物，充满于身内”。换句话说，我们在色身当中，找不到一个干净的东西，这种不净物，不是经常在里面保存着，“常流出不止，如漏囊盛粪”，它经常利用九孔，二个眼睛、二个鼻孔、两个耳朵、一个嘴巴、大便处、小便处，经常从九孔当中，流出不净的东西。这是观察你自身的不净。我们能够从自己的色身当中，觉悟到我们色身是不净的。其次，观他身不净，就是观别人的色身，实际上是观死尸的腐烂过程。

看到别人死掉以后，尸体变成青黑，然后膨胀，啵！破掉。破掉以后，流出脓血，长出虫来咬这个尸体的肉。咬完以后，变成一堆白骨，最后白骨被风一吹就坏散了，连这个人的样子都没有了。这个九想观是观他身不净。龙树菩萨说：这个当中，也可以对调，我们也可以通过观自身的不净来观察他身，观内相、外相不净来观察别人；也可以拿别人的九种观来观自己。不过你刚开始下手的时候，是观你自身的内相、外相，观他身的九想。但是你观熟了以后，你可以对调，来破除我们对自他色身的爱着，因为我们没有一个人愿意去爱着一个不净的东西。所以说，我们会爱着这个色身，是来自于我们的颠倒、我们一种错误的理解，对这个境界的错误理解。这个是观身不净。


　　                     观受是苦
　　                                   省庵大师
　　              
                  众苦从何起，深知受者情。
　　              顺违才领纳，取舍便纵横。
　　              有盛衰还至，无荣辱不成。
　　              怨从亲里出，哀是乐中生。
　　              王谢家何在，曹刘国已倾。
　　              悲欢几场梦，胜败一棋枰。
　　              事与心违背，贫将病合并。
　　              钱神呼不至，穷鬼送难行。
　　              戚戚终何益，悱悱漫不平。
　　              无求卑亦贵，知足欠还盈。
　　              若悟真空理，忧心何处萌？

　　第二，观受是苦。

　　前面的色身，是一个所受用的果报体。这果报体是谁在受用呢？能受用的是受。就是我们这一念心，去接触我们果报体的时候，会出现一个受。这个受，有苦受、乐受、舍受。这个苦受是苦，当我们遇到违背我们心情，果报体会生起苦受，这个是容易理解的。这生起乐受是苦，这件事情不容易明白。在这当中，龙树菩萨讲出一个偈颂，来解释为什么乐受是苦呢？龙树菩萨说：“诸欲求时苦，得时多怖畏，失时怀忧恼，一切无乐时。”说我们对于我们所欢喜的五欲境界，产生了乐受，这个乐受为什么是苦呢？因为你在追求的过程当中很痛苦，因为你希望财色名现前，别人也希望财色名，这当中就必须要竞争。人跟人之间的竞争，所以要花很多的精神体力，在这当中有很多辛苦的事情，这个就是苦。好不容易花了几十年的辛苦，白天也工作、晚上也加班，哦，五欲的境界成就了，应该快乐吧！不对，得到这个五欲的境界，“世间无常，国土危脆”，你会感觉到：你要保存这些五欲快乐的相续，你还不能放松。

因为“得时多怖畏”，因为只要你一不注意，别人就会破坏你，因为别人要抢你的五欲。所以在这个竞争的社会当中，你只要不进步，你马上就被破坏，所以你会有一种很不安全的感觉。你为了要今天受用的五欲、我明天也要受用五欲，这个时候你心中还是不快乐。为什么呢？“弟子心不安”，没有安全感，怖畏，害怕失掉。第三个“失时怀忧恼”，虽然你害怕失掉，但是你害怕是一回事，事实上世间上的事情，有生就有灭，迟早要破坏。这破坏的时候，你内心当中，因为对五欲的执取太重了，内心会有很大的忧恼。所以龙树菩萨的意思是说：这个乐受之所以安立苦，是因为你为了追求乐受，你要承受很多的痛苦。就是说你要承受很多苦，而得到一个微小的乐受，所以安立为苦。譬如美食夹杂毒药，出生美味，终得大患。虽然这个美食也的确是甜美，但是因为这当中太多毒药了，你为了吃这个美食，你要同时吃那么多的毒药，所以这个也是苦。

龙树菩萨的意思就是说：这个乐受的苦，是因为你追求这个短暂微小的乐受，但事实上你冷静下来，你背后付出太多的痛苦，你在追求的过程也要痛苦，得到的时候你要担心它失掉，失掉以后你心不甘、情不愿，这整个过程当中有很多很多的痛苦。加起来相对那个微小的乐受来说，苦多乐少，所以安立为苦。所以乐受是苦是从这个角度安立的。这样子我们就来破除我们对于受的一种乐颠倒。

我们凡夫的心情，欢喜放纵内心去攀缘六尘的境界，我们就是期待乐受出现，期待我们心跟境界接触的时候，只有乐受出现。说我们喜欢吃这个东西，其实我们不是真正的想吃这个东西，我们是欢喜我这个心跟这个东西接触的时候，那个乐受能出现。因为你如果真的想吃这个东西，你要吃多的时候，你吃厌了，没有乐受了，你就不想吃了，所以我们是期待乐受出现。但是当我们知道乐受是苦的时候，它就能够熄灭你向外攀缘的心，就会让你专心的修学圣道，是这个意思。这两个是在对治爱取的烦恼。

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普见

观心无常
　　                                    省庵大师

　　               妄心无着处，体相竟何如？
　　               闪闪风中烛，摇摇水上波。
　　               一家门户别，六个兄弟多。
　　               扰扰各驰竞，纷纷总不和。
　　               青黄俄改换，动静屡迁讹。
　　               臭别香随到，甜来淡又过。
　　               炎凉易翻覆，好恶每偏颇。
　　               境灭心安寄，情忘智亦孤。
　　               掀翻五欲窟，捣尽六根窝。
　　               劫贼归王化，飞禽出罗网。
　　               何当悟常住，诸妄尽消磨。

　　第三，“观心无常”。

    我们的“心”是一个能；相对应的“法”是一个所；前面的“身”是一个所，所受用；这个“受”是能受用。这个“心”是能分别，这个“法”是所分别，也是一层能所。我们凡夫的心情一个最大的问题，就是对于我们这一念明了心，有一个“常、一”的颠倒。我们总觉得在内心当中，有一个常一的我，小时候的我跟长大的我是没有差别的，今生的我跟来生的我是没有差别的！这种我见的颠倒，就使令我们为了爱着这个我，即我爱、我见、我慢、我执，爱着这个我，我们就会创造很多生死的业力。但是这样的思想是错误的、是颠倒的。怎么知道呢？比如说：你今生这一念明了心，你随顺了三宝，是归依三宝的心；但是你下辈子得到大福报，到天上去了，充满骄慢，做转轮圣王，七宝千子，你可能没有遇到佛法了。没有遇到佛法，这怎么办呢？心随境转。你当时的境界，就是大家所恭敬、礼拜、赞叹的境界，那只好是放纵你的五欲、烦恼，去享受五欲的境界。别人敢触犯你，“君王一怒，血流漂杵”。你今生福报享完了以后，又变成一只蚂蚁。

我是一只卑贱的小蚂蚁，我的工作就是把这个东西，从这个山洞搬到另外一个山洞，遇到大雨来的时候，就把我给冲死了，死掉以后又做一只蚂蚁。你做转轮圣王的时候，你的那一念心是如此的骄慢、如此的充满自信；但是你做一只小蚂蚁的时候，你那一念心是如此的自卑。你怎么能够说“心是一样”呢？那心中的我跑到哪里去了？没有一个常一的我，你的心有很大的转变，就是过去心不可得。你过去那个转轮圣王的心，跑到哪里去了呢？不可得。

所以说我们这一念心是随业力，无明缘行、行缘识，这个心识就是这么来的，也就是由业力的熏习而来。善业的熏习，你的心就充满了功德；恶业的熏习，你这一念心就充满了罪业、充满了不安、充满了苦恼。所以无明缘行、行缘识，这个明了的心，是由业力的熏习而来的。所以说观心无常，来破除我们对于心的一个“常、一”颠倒。我们这一念心是刹那刹那变化的，我们这一念心也可能趋向于圣道、也可能会趋向于三恶道，它是随时在变化当中，有无量无边的可能性，这叫观心无常。

　　                      观法无我
　　                                    省庵大师
　　               诸法从缘起，初无我主张。
　　               因缘有生灭，念虑遂低昂。
　　               欲得翻成失，求闲反遇忙。
　　               畏寒冬不辍，苦热夏偏长。
　　               贫忆富时乐，老追年壮强。
　　               有谁憎顺适，若个好危亡。
　　               自在方无主，迁流岂是常？
　　               离根念何起，无识境还忘。
　　               内外无些子，中间有底藏。
　　               六窗虚寂寂，一室露堂堂。
　　               但得尘劳尽，居然大觉王！

　　第四，“观法无我”。

    这个“法”，龙树菩萨认为，在宇宙万法当中，除了“心”以外，其他的部分都是属于“法”所收摄，就是心所受用的境界都叫做“法”。“无我”这个“我”，就是主宰义。就是我们内心当中，对于我们所追求的境界，会打很多妄想：我现在要干什么、明年我要干什么、十年以后我要干什么。但事实上，这个“法”的境界，它不是随顺你内心的妄想，所以佛陀讲：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”在这里，佛陀告诉我们说：这个“法”字“如梦幻泡影”。说你在做梦的时候，这个梦的情节变化，不是你能控制的，完全是业力所显现。

过去有一个修仙道的叫汉钟离，汉钟离他学了很多仙道的技术，他年纪大了，希望能够把这个法传下去。找了很久，终于在一家旅馆当中，找到了吕洞宾。吕洞宾十年的寒窗苦读，这一天要去考试，在旅馆里面跟汉钟离接触。汉钟离一看：哎呀！这个是我的弟子。汉钟离就走过去跟他说：你要干什么？他说：我要去考功名。考功名干什么？做官啊，享受荣华富贵啊。汉钟离说：你不要做官了，你来跟我学仙道。吕洞宾说：不行，我这十年寒窗苦读，为了就是这么一天，我一定要去考。汉钟离没办法，好吧，那谈到晚上睡个觉吧。汉钟离就从他的背袋拿出一个枕头：你睡我的枕头好了。睡在这个枕头，睡着了，睡着以后就开始做梦。在梦境当中，他去考试，哎呀！一考果然：十年寒窗无人知，一举成名天下闻。考上了状元，大家又敲锣、又打鼓的报这个信。皇上请去，他长得一表人才，皇上把女儿嫁给他，做驸马爷。哦！有名有利。他的家庭生活很快乐，就生了一个儿子；但是荣华富贵不会持久的，没有多久他的儿子得到一种流行病，就死掉了。死掉以后，他的太太悲伤过度，心情不好，后来也死掉了。

吕洞宾悲伤妻子跟儿子的死亡，整天哭，就把眼睛给哭瞎了。这个时候，一个人没有眼睛的时候，你想想看，再好的荣华富贵对他来说，有什么意思呢？他眼睛打开就是一片的黑暗。这个时候真是后悔，当初要是听汉钟离的话去修行，现在多好！这个时候，内心当中一感伤就醒过来：哦！黄粱一梦。

(哈哈)这时候就想：哎呀！人世间啊，世间无常，国土危脆。这荣华富贵是如此的脆弱，你要去受用快乐的果报，这当中一定要吃下毒药。换句话说，你要受用功德天，你就要同时接受黑暗。这个时候吕洞宾就两个都不要：好，我跟你学仙道去吧。所以“观法无我”，就是要明白一切法，没有主宰性，你可以在心中打很多的妄想，但是这件事情跟你的妄想，是绝对不一样的。就是这一切的境界相，不是你能够主宰的。是谁能够主宰呢？就是业力的因缘在主宰。这当中牵涉到你个人的业力，也牵涉到众生的共业，这当中曲折变化是很多的。所以说，我们观法无我，能破除我们对法的颠倒，一种“我”的颠倒。我们总认为这个境界就是我所安排的，我现在要干什么、以后要干什么，事实上我们是没有主宰性的。

　　这个“观心”跟“观法”是破除我见的颠倒，“观身”、“观受”是破除爱取的烦恼。这样子是对治我们对身心爱见的烦恼，四念处。这个四念处观，不管是在圣道门、不管是在净土门，都很重要。因为你站在圣道的角度，一个菩萨要在三界流转，你大悲心广度众生，你也是要修四念处来调伏你的爱见，你才“犹如莲华不着水，亦如日月不住空。”你对这个果报体不能有爱见的颠倒，你才不会有痛苦的感受。所以龙树菩萨提出一个很重要的观念说：菩萨如果不修四念处，这个长时间的流转生死，能受得了吗？受不了，就要修四念处的光明来保护自己。站在净土的角度，我们要厌离娑婆，就一定要对我们身心的爱取要调伏，所以这个四念处对净土法门来说，也是非常重要的。就是破除我们的四种颠倒，使令我们能够正确的看到我们身心世界的真实相。

普见

正释四念处（蕅益大师偈颂）—观身不净

净界法师

   
对治止观 （四念处观）

首先我们解释四念处：

四，它是一个法门的数目，有四个数目，念是能观的智慧，有四种智慧，就是不净、苦、无常、无我，这四种智慧；处就是一种所观境。前面的不净、苦、无常、无我的智慧，去观照什么处所呢？观照我们众生的身、受、心、法这四个处所。能、所双举，能观的智和所观的处所合起来，就安立作四念处。

意思是说：我们凡夫众生，在我们现前的身、受、心、法这四个处所，生起了常、乐、我、净的四种颠倒，所以在对治上，应该以不净、苦、无常、无我，来对治这四个处所，所引生的四种颠倒，这叫做四念处的对治观。

一、观身不净

它所观的处所，是我们的色身，也就是我们五阴正报的色身——或是一个男人的色身、或是一个女人的色身。我们一般人对于色身，会生起一种净的颠倒想，一直认为我们这个色身是美妙的、是清净的，深深爱着我们自己的色身，谓之身见。用种种的营养，来滋润这个色身，用种种美好的衣服，来庄严色身，产生了身见；而且我们也爱着别人的果报体，那就是男女的淫欲心。这都是由于我们对色身有错误的认知，认为这个色身是清净的，才会产生这种贪爱的烦恼。所以在对治义上，我们应该引导我们这一念心，去看透色身的真实相，以息灭我们的烦恼，是这个意思。

恩爱迷情，四大缘生妄有身；脓血交相润，臭秽常无尽；饶你会庄矜，画囊盛粪；一旦神离，不复堪亲近；切莫把未烂骷髅认作真。  （诗偈）
这首偈颂，我们分成三段来说明，第一段是总标色身的缘起：

我们的色身是怎么来的呢？它是由因缘所生。先看它的因，就是恩爱迷情，就是我们死亡之后的中阴身，由于过去善、恶的业力，发现父母交媾的行为。发现这个行为之后，我们的内心动了一念恩爱迷情，使令我们随业投胎了。投胎到哪里去呢？投胎到父精母血的四大，一种杂染的四大。所以我们的色身是一念的颠倒心与父精母血，这样和合而成的，这是色身的缘起。

从这一段文也看得出来，我们最初的种子是不清净的，因为你所动的恩爱迷情，是一个杂染的心识；你所依附的，是一个杂染的父精母血的四大，所以刚开始的种子就不清净了。

宗喀巴大师说：我们的色身，用四大海水去清洗，洗到最后一颗沙，这一颗沙还是不清净。为什么呢？因为它最初的种子，它的本质就是不清净的和合，是一个烦恼业力的和合。所以这里说：我们的色身是恩爱迷情，四大缘生妄有身。这是总标。

这种不净相，第二段就有详细的说明（分成三小段）：

一、外相不净：脓血交相润，臭秽常无尽。

我们的色身，当它长疮、破皮、流脓、流血，这种不净的相貌，是我们能够去见闻觉知的。或者我们每一天的排泄物：两个眼睛、两个鼻孔、一个嘴巴、两个耳朵、大便处、小便处，九孔臭秽常无尽，经常流出不净物。外相不净最容易观察，如果我们平常去注意自己色身的变化，你应该很容易看得出来。

过去在斋戒会，忏公师父引导大专生观察这个不净观，他说：你可以去观察一个美貌的女子，这个美貌的女子，突然东西吃太多，想拉肚子了。她本来是穿上一件美好的衣服，但是当她要拉肚子，她就冲到厕所去，噼哩啪啦、噼哩啪啦……排出很多又黑又臭的东西出来。从这个地方，我们可以观察到：哎呀，外相真的是不净！我们过去认为色身清净，是一种颠倒的想法。这里的脓血交相润，臭秽常无尽，是最容易观察的。

二、内相不净：饶你会庄矜，画囊盛粪。

纵然我们用种种的衣饰，来庄严、爱矜自己的色身，但是它毕竟是画囊盛粪。外表上，画上两个眼睛、一个鼻子、一个嘴巴，但是当我们把这一层皮剥开之后、把肉也剥开来，那就是脓血、屎尿种种不净的景象，这是内相的不净。换句话说，我们只是看到外表那一层皮的美妙，当我们把这一层皮、肉剥开之后，事实上里面完全是一种不清净的和合体：画囊盛粪。

第三、死后不净：一旦神离，不复堪亲近。

当我们死亡之后，我们的色身也会有变化。首先，颜色会变化，原本红润的皮肤变成青黑，然后开始膨胀、膨胀……吥，破裂。破裂之后流出黄 se的脓、血，生出很多的虫来咬这些肉，最后把肉全部吃光了，变成一堆白骨。一旦神离，不复堪亲近。我们也看到它死后的不净相。

最后总结：切莫把未烂骷髅认作真。

我们修行人，对于色身的观察，切莫把未烂骷髅认作真。它只就是一个将烂未烂的骷髅。这个骷髅头，装满一堆脓血屎尿的不净物，外面再用一层皮把它包起来，就是如此而已。这是以观身不净，来对治我们对色身贪爱的烦恼。

我们由于过去的业力，感得此生的果报；得到果报之后，我们的身心被业力所主宰，也无法作主。譬如猪看猪，牠也觉得猪特别的美妙；蛇看蛇，牠也觉得蛇特别的美妙……我们一直没办法突破这个业力，原因就在这个地方。就是因为思想的颠倒，一直主宰我们的生命，使令我们一直在这惑业苦当中，不能解脱出来。只有大智慧的佛陀，告诉我们要从不净相下手，这是唯一的方法。

我曾经问过天主教的神父，他们也是单身修梵行。我问他说：你们男女的欲望，是怎么调伏？他说他们会去游泳、打球，把体力消耗掉。这不是办法！只要你心中的颠倒还在，你的烦恼就还在！所以当我们如实地观察，色身组成的实相之后，就会知道：原来我们过去的想法，是那么的颠倒。

目犍连尊者是一位大阿罗汉的圣者，他因为过去的业力，而被外道用乱棒打死，就像是一块碎肉，散落在地上。阿难尊者用衣服把他包起来，带回精舍去。走到一半的时候，目犍连尊者皈依的徒弟阿阇世王，听了之后非常的愤怒，谁敢把我的师父打成这样子？就把那些外道全部抓起来，丢到火里，全部烧死，并且把他的国医找来说：我限你在今天之内，把我的师父救起来，否则我就把你全家给杀了。医生说：这怎么可能呢？已经被打成肉酱了，怎么救起来呢？我不管！医生没办法，只好跪在目犍连尊者前说：尊者！您老人家神通第一，请你帮帮忙，你这个色身打成肉酱，我没有办法救你。

目犍连尊者，真不可思议！你看《阿含经》的记载：他马上就把色身组合起来。阿阇世王很高兴：哎呀，师父你活起来了，请你继续住世。目犍连讲一首偈颂说：

我今何用此色身，荷负众苦不休息，我已灭除三界毒，安乐当去涅槃城。

我们从这里可以看出，阿罗汉对于色身是如何呢？

他说：我今何用此色身，我留这个色身做什么呢？那是一个苦恼的资具。荷负众苦不休息，它总是给我出状况，不是老苦，就是病苦、死苦，我已经把这样的烦恼消灭了，我现在要安乐当去涅槃城。讲完之后，就走回精舍跟佛陀告假入涅槃……

透过不净观的观察，我们可以看到：原来这个色身，是烦恼和罪业的和合体，是一种不净相，就能够慢慢、慢慢厌离对色身的爱取。如果我们不对治色身的爱取，临命终将会有很大的障碍──临命终时，我们身体的病痛全部会现前，色身也会败坏。这时候，你对色身的执取，将会破坏我们的正念，你会放不下这种生龟脱壳——执着的痛苦。所以修不净观能够慢慢放下我们对于色身的爱取。这样的观法，是一种智慧的观照，是从根本下手，而不是用压抑的。

前面的持戒，是思惟持戒的功德，以及思惟破戒的过患，所以不敢去犯戒。就是我很想犯戒，只是我不敢去做。而这个不净观是你不想犯戒了，因为没有一个人，愿意去追求不清净的东西。这是一种比较彻底的观法，跟持戒有所不同。

普见

正释四念处（蕅益大师偈颂）—观受是苦

净界法师

   
二、观受是苦

前面观身不净的身是色法，这里观受是苦的受是有明了性的心法。受就是我们这一念心跟境界接触时，它会出现一种感受，这种感受可能是苦受，也可能是乐受，也可能是不苦不乐的舍受。

当然我们凡夫对于娑婆世界，还有很多的贪爱，这贪爱是怎么生起的呢？就是在受用的时候生起贪爱。是受用谁呢？主要是受用正报的果报，当然依报也是，但毕竟依报是一个比较疏远的因缘，所以色身的果报体就是所受用。前面我们以不净观，来对治对所受用的贪爱，现在要更深一层去找出能受用，这种受的贪爱，也应该要对治。

所谓能受用这个受的贪爱，是怎么回事呢？

好比喜欢睡觉的人，打板的时候，总是希望再多睡五分钟。其实，他不是想要多睡五分钟，他是喜欢多睡五分钟的那种乐受，他是喜欢那个受。我在这个地方再多睡五分钟，在温暖的被窝里面，他是喜欢那个乐受，至于睡不睡那是其次。为什么呢？因为当我们睡得太多，当乐受消失的时候，我们就不想再睡了。所以我们可以知道，我们的目的不是想睡，我们在乎的是：跟棉被接触的那一份乐受，我们希望能相续下去。所以前面是对治所受用的色身，这个地方是对治能受用那个受，这叫做观受是苦，用苦谛的智慧，来对治受的爱取，是这个意思。

妄想驱驰，吸揽前尘作所依；业感原无意，苦乐随因异；苦果实堪悲，酸辛难比；世乐虽荣，享尽愁还至；切莫把五欲尘劳枉自迷。
此文分成三小段，第一段总标，总标六根的缘起。

这个受一定要有根，藉由根、境的和合，才会产生受。根是怎么来的呢？妄想驱驰是我们这一念的妄想，也就是《楞严经》说的攀缘心，向六尘的境界去奔驰流动。然后把前尘（指六尘的境界：色声香味触法的境界）给执持住，吸揽就是把它抓住执持，然后变成所谓的所依。这个所依就是六根。《唯识学》上说：识要依止根，才能生起了别功能，所以六根是识所依止。因此，我们这六根门头：眼耳鼻舌身意，它的受，是由于一念妄想活动，去跟境界接触之后才产生的。

我们可以看出蕅益大师，毕竟是个有大智慧的高僧：这观受是苦，就讲苦的相貌就好了，为什么还要讲六根的缘起呢？这就是圆教的修行方式。圆教的修行一开始就强调自性空，这是很重要的观念。为什么你的修行，一定要依止清净心呢？就是：你要知道你所观察的色身，或者这个受，都是如梦如幻的，它不是你过去所想的，那么坚固不可动摇，不是的。你先知道受的相貌，是因缘生、无自性，那你就有信心了，原来要改变这个受是可能的。为什么呢？因为受本身也是无自性——妄想驱驰，吸揽前尘作所依。它是假借因缘而生，没有真实的体性，是虚幻的东西。

有这样的一个前方便，我们知道受的生起，是因缘生，就容易去调整。以下正式讲苦谛来调整它，苦谛有三种：行苦、苦苦、坏苦。

一、行苦：业感原无意，苦乐随因异。

所谓因缘果报，当然业感有快乐的果报，也有痛苦的果报，这当中没有一个主宰者，都是随我们的业力剎那、剎那地变化，完全是生灭迁流的。行苦很微细，刚开始可能也不容易观察出来，总之我们知道受的本身是剎那、剎那变化，不是恒常不变异的，这叫行苦。为什么生灭变异，安立为苦呢？因为我们凡夫的心情，是希望稳定的，没有人愿意活在动荡中，它这样的变化性，违背涅槃寂静，违背我们凡夫追求安定的本性，所以也是一种苦。不要说感受到的痛苦，这种变化的特性就是一种苦，这叫行苦。

二、苦苦：苦果实堪悲，酸辛难比。

这是非常粗猛的苦。苦苦我们讲过，就是观察三界的苦：先观察现生的苦，现生有生老病死、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。也可以观察来生的苦，有三恶道的苦，刀山油锅各式各样的苦，这些都是心酸难比，都是一种非常苦恼的境界。

三、坏苦：世乐虽荣，享尽愁还至。

这是最重要的，叫坏苦。就是说：我们可能过去的善业成熟，拥有各式各样的荣耀、果报体长得庄严健康、又拥有财富，以及种种美好的眷属。但是，你可别忘了：享尽愁还至，这种快乐的境界是会败坏的，随时都会遭破坏。以这样的角度来看，这也是苦。对未来来说，因为给你不安稳性，不知道你什么时候会失坏，这个就是坏苦。

结论是：切莫把五欲尘劳枉自迷。

对于五欲的安乐，这当中有两点值得我们去认识：第一个是尘，第二个是劳。

《瑜伽师地论》讲到菩萨地，修菩萨心，它很强调菩提心。你为什么要修行呢？为了要成就佛道。为什么有这样的欲乐呢？这地方的关键点，就是你要：思惟五欲的过患，思惟圣道的功德。也就是你要把五欲乐跟圣道乐做一个明确的思惟。

身为一个有情众生，厌恶痛苦，追求安乐，这是众生的本性。一只狗，也知道肚子饿了要找东西吃，也知道天气冷了，必须找一个温暖地方躲起来；一个有明了性的有情众生，追求离苦得乐是正常的。问题是我们希望安乐，那我们应该要选择一种真正的安乐。这当中，就应该把五欲乐跟圣道乐做一个拣别：

第一、五欲乐它有劳的过失：就是它必须假藉众多因缘，才能够出现。因此你在追求的过程当中、你在受用的过程当中，有种种的扰动、不寂静的现象出现。龙树菩萨也说：诸欲求时苦，得之多怖畏，失时怀热恼，一切无乐时。你在追求五欲时，那也不是简单的，白天上班，晚上还得努力加班，得到之后得时多怖畏，心中也是非常的劳动，也是安定不下来，因为你害怕失坏。五欲的境界，本身就是扰动、变化的，你根本没办法去掌控它、捉摸它，总有一天它会破坏掉，这个时候：失时怀忧恼，一切无乐时。所以五欲的快乐，它的相貌是扰动、不寂静的。

圣道的快乐，那就不同了。比如说：我们在佛堂拜佛、念佛，拜佛能让我们的心安定下来，念佛能让我们的心感到寂静。我们也有快乐的感受——内心的逼迫性消灭之后，轻安乐生起。这种与圣道相应的安乐，跟我们去追求五欲的快乐不同，绝对不同。因为五欲乐的本身，你去观察你的内心相貌，当你在受用五欲的时候，那是扰动性的，而且扰动当中，带有不安的心情。我们在佛堂用功，跟法相应的时候，那种寂静乐是非常安定、非常充实、寂静，这就是劳跟不劳的差别。

第二、更严重的就是尘：尘就是染污义。我们在受用五欲快乐的时候，这当中夹带着烦恼和罪业。也就是：当你这一念心跟财色名食睡接触时，你一定会生起烦恼，而烦恼的活动会带动造业，所以夹带了罪业。说：譬如美食，夹杂毒药，初虽美味，终成大患。好比我们今天尝试这个甜美的食物，虽然这个食物，能够给我们带来暂时甜美的快乐，但是我们同时也把这个毒药，吃下去了。对未来来说，总有一天毒药发作了，我们就要受大苦恼了。换句话说：世间的欲乐，我们在受用时，会造作烦恼、造作罪业，等这些欲乐享完之后，我们就要去三恶道受刀山油锅的苦，所以它有这个尘——染污的过失。

那么，我们在佛法的修学中，得到了轻安乐、寂静乐，那是没有烦恼，也没有罪业的。这种甜美的食物，没有夹带毒药，只有甘露。我们观察五欲乐跟圣道乐，可以根据蕅益大师这个指导，从这两个方向来拣别：五欲乐有劳的过失，你在追求、受用、失坏的过程当中，让你不寂静，令心扰动。而且在受用的过程当中，也有尘的过失，会引生你很多的罪业和烦恼，让你来生付出痛苦的代价。

所以，蕅益大师劝勉我们修行人：应该要理智去观察，五欲有尘劳的过失，切莫把五欲的尘劳枉自迷。当然身为有情，都是想要追求安乐，只是你应该把你那种受，它的方向调整一下。你过去这个受的方向，是在五欲里面受用，把这个受调整在佛法上，去受用大乘法乐广大的大安乐境界；也就是在法义当中，受用那种寂静的、没有杂染的安乐。

前面对于色身的观察是不净相，但这个受我们就不一定要完全消灭。看《维摩诘经》的含意：佛陀是赞叹大乘的法乐，而且也鼓励所有的佛弟子，应该安住在大乘的法乐，佛陀允许我们去受用大乘的法乐。重点是在受的调整：切莫把五欲的尘劳枉自迷。受的方向应该要调整一下。那你为什么愿意调整呢？就是去思惟五欲的过患。

    前面两个：观身不净、观受是苦，是从受用的角度，观察所受用的色身，和观察能受用的心，来对治我们对五欲的受用，调整我们这个受，使令它趋向于三宝、趋向于大乘法乐的受用，主要是对治贪爱的烦恼。以下第三、第四的两种观察，那就更微细了。是谁在受用，那个背后是谁？就是要破自性执。是那个我，我在受用。好，把那个我找出来，所以第三个是一种我见的颠倒。观心无常就是观察这个能受用，能受用是指我们心中有一个我真实的存在。佛法就以无常来观察这一念心剎那、剎那生灭，这当中真常的我不可得。这是一种见烦恼的对治。

普见

正释四念处（蕅益大师偈颂）—观心无常

净界法师

三、观心无常
   
迷却真常，缘气纷纭集一腔，离彼前尘相，分别成何状；饶你会思量，终归罔象；过未无踪，现在原长往；切莫把流注心机作主张。
第一段文，先总标分别心的缘起。我们这一念分别心是怎么有的呢？不是上帝创造的，是迷却真常。

《起信论》上说：一念不觉，真如不守自性。我们这一念心，本来是真、本来是如，是寂而常照，照而常寂。但是它突然间不觉念起，动了一个妄想，迷却真常。它不安份的守在自己的自性上，就往外动，一动，就失去了真、常的功德，就在那个地方扰动。缘气纷纭集一腔，这种攀缘的气势，在那个地方纷纭，就是杂乱扰动的样子，集一腔就是形成一个坚固的妄想。这是说明：妄想是因缘所生法，它不是那么的坚固，也不是不能调整的。观心无常事实上，也就是观心无我的意思。

此无我观蕅益大师分成三段说明：

一、离彼前尘相，分别成何状。
这个观法，是蕅祖根据《楞严经》我空观的一种观法。《楞严经》中，佛陀指导阿难尊者时，阿难尊者问说：怎么知道我现在跟境界接触，我这一念心是真心，还是妄心呢？佛陀说有一个方法可以判断出来：真心是离尘有体，离开了六尘的境界，它的自体还在，离尘有体就是真心。妄心是离尘无体，你把境界拿掉，分别心就随即消失，这是妄心。

举一个例子：我现在想到我过去的恩人、亲人……哎呀！起欢喜心。这欢喜心是妄心，还是真心呢？你把你所缘的这些恩人境界拿掉，你的欢喜心也消失了。喔，这是妄心。我去想我的冤家，我一想到他，我的心就很恨，这个恨是真心，还是妄心呢？你也可以判断一下，你把你所攀缘的那些冤家境界拿掉，啊！瞋心，觅之了不可得，这也是妄心。如果是真心，你把境界拿掉了，它还在，这才是真心。真心不随妄转，境界不能够影响它的存在。

这里，蕅益大师根据《楞严经》的善巧方法：离彼前尘相，分别成何状。把你所攀缘的境界拿掉之后，你再看看你这分别心还在吗？不在，表示它是因缘所生法，不应该说它是恒常住、不变异的我。因为它会随因缘变化，有这个因缘，它就存在；没有这个因缘，它就不存在。这也是一种方法，从能观的心直接去观察。

二、再看所观境：饶你会思量，终归罔象。
这个妄想所观的境界，是怎么回事呢？就是终归罔象。我们的心跟境界接触时，随顺个人的爱憎取舍，安立了很多的名言。如果你跟这个人因缘好，你看他怎么都对，他的缺点都会变成优点，安立很多好的名言：这个人啊，他又谦卑、又厚道……反之，如果你跟这个人是恶因缘，你就会用种种不好的名言，来安立它。换句话说，我们这种虚妄分别心，让我们无法契入诸法的真实相，你心中所缘的境界跟真实的境界，那是不一样的。分别心当中，因为有虚妄分别的名言，所以看不清诸法的实相。前面是讲能缘的心，这是讲所缘境，两个都是虚妄相。

这是从空间来观察。

三、从时间观察：过未无踪，现在原长往。
当我们把这一念分别心分成过去、现在、未来来观察，蕅益大师说这一念心：未生无潜处，正生无住处，生已无去处。好比我现在打一个妄想，起了一个烦恼，当然我们一开始一定会把烦恼当做有真实的体性，然后就随顺它转。怎么办呢？我们先等一等……在随顺妄想烦恼之前，看它是不是有体性。就是反观：你刚刚还没有起烦恼之前，烦恼躲在哪里？它隐藏在哪里？如果它有体性，应该有个处所。躲在你的身体里面？还是在外面、中间呢？未生无潜处，你找不到它潜伏的处所。好，它生起了，正生无住处，那生起的时候，它又住在哪里？它是剎那、剎那的变化，住在哪里，你也找不到。经过一段时间之后，这个烦恼就消失了，生已无去处，它跑到哪里去了呢？这个有自体的烦恼去哪里了呢？最后结论是：觅之了不可得！

所以：切莫把流注心机作主张。我们不应该把剎那生、剎那灭，这个流动的心识，当做你的本来面目，当作一个常一主宰的我。你不应该随顺于剎那剎那变化无常的妄想，而去流转，不应该的，这不是你的依止处所。

如果我们没有听闻佛法，会使我们感到烦躁、扰动，我们可能就修习止的禅修，内心当中——心于所缘，专一安住，心于所缘，相续安住。因为内心这样无分别，慢慢的专注，也可以得到禅定。在禅定当中——明镜不动，犹如止水。这时候，你就会认为这寂静明了的心，是不生不灭的，就会生起自性执——真神不灭的思想就出现了。事实上，你无量无边的烦恼和罪业，就在寂静的心中，一点都没有消失，等到你从禅定出来，完全原地不动。就像如石压草，草虽暂时不生，而根不断。这时候，就开始毁谤佛法，这世间解脱生死原来是不可能的……谤佛、谤法，就会有问题。

大智慧的佛陀，要你观心无常，不是让你内心无分别住就可以，还必须把内心自性执的——那个我，把它找出来，找到最后觅心了不可得，这时候你才真正的安定下来，原来生命只是一个如梦如幻的假相，这当中没有一个恒常住、不变异的我存在。这时候，我们就容易看到空性，看到空性就容易看到因果。正因为一切法空，所以我们如实的造作，就有如实的果报出现。

一个人，不修无我观，想要改变自己，非常困难！

我们看有些人学佛很久，他的个性就是不容易改变，自我意识很强，总是觉得：我的个性就是这样……是不能改变的，我天性如此。如果能够透过观心无常，观察这一念心随外境的因缘，剎那、剎那生灭变化，所以是一种假相。这时候要超越烦恼，那就是师子奋迅三昧，一下子就通过了。

《般若经》上说：我空观，这个空观是一种善巧，菩萨遇到障碍的时候，他有善巧。什么善巧呢？就是修我空观始易突破困境。有些人遇到障碍，他就是没办法突破，这一件事他一定要去做，他的情绪不发泄不行。为什么呢？因为还有自我存在，但是有我罪即生——一个菩萨是我、法都不可得，谁去做什么事？这一反观，内心自然静下来。这种自我调伏的功夫，也是很殊胜的！

而且修无我观也能够彻底的灭罪。《在家备览》说到这个理观：罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡。就是在说我空观，对于调伏烦恼、灭除罪障，有很大的力量。但是你一定要真正明白，我们这一念心的那个我，实在性终不可得。你真的有这样的感觉出现，依止这样的思考来修行，那就有力量了，那你要改变你自己，就不像过去那么困难了。所谓佛道无上誓愿成，对于这句话你就更能够肯定，因此成佛是可能的。其实观心无常，也就是观心无我的意思。

普见

正释四念处（蕅益大师偈颂）—观法无我

净界法师

   
四、观法无我

前面的心是一个能执着的我；这个法是我所，我所执取的。我以外的，都是我所——一切的法，一切的生死果报，都是我们所执取的。

藏性周圆，循业随心法法全；和合因缘舛（chuan音同喘），戏论须排遣；外道枉纠缠，盲无慧眼；妙有真空，觅我同阳焰；切莫把十界依他作本然。

前面是我空观，这地方是修法空观——观我所，我所有的境界。这一切法，是怎么生起呢？藏性周圆。我们这一念的如来藏妙真如性，真如佛性，是周遍的、圆满的。周遍圆满它是受熏，受了我们业力的熏习，受了我们分别心的作用，显现了十法界的差别，而这十法界的差别，随着业力、分别心，每一个法都得到真如的全体大用。好比说：牠现在这个法，是一只小蚂蚁的法界，但是牠全体是真如；牠是一只大象，牠全体也是真如，真如是不可以分割的，这叫法法全——就是把一切境界相状，它生起的因缘讲出来，它的本质是真如，随着业力和分别心的因缘，而显现千差万别的相状。怎么说是无我呢？和合因缘舛，戏论须排遣。说是和合相也不对，说是因缘观也不对。（舛就是乖违。）

为什么因缘观也不对呢？

佛法讲：诸法因缘生，诸法因缘灭。在《阿含经》里经常有这样的话。小乘的因缘观是不彻底的，它主要是在发明我空、法有的道理，在这因缘变化当中，那常一主宰的我不可得，但生死的法、涅槃的法，却是真实的。所以小乘的因缘观，只看到事造的法界，没看到性具——理具的法界。

我们举一个例子来说：现在有一盆水，这个水是一个色法，四大地水火风都是色法。这个水，你说它有真实性吗？人看到它是水，饿鬼道看它是火，鱼儿看水是房子……换句话说每一个法，会随每一个众生业力的不同，而现不同的景象。

你说它是一颗沙，但是佛陀可以从这颗沙当中——于一微尘，现宝王剎。好比佛陀现在在我们旁边，同样一颗沙，我们看到的，真的是一颗沙，佛陀看到这颗沙里，有无量无边的宫殿宝藏在里面，那是一种不可思议的境界。也就是说：这颗沙本身也具足宫殿的功德，只是我们没有开显出来，如果它没有具足宫殿的功德，那佛陀为什么能从沙里面变现宫殿呢？

每一个法，会随顺因缘而显现各种境界，但是它的德能都还在，它还有很多很多的功德。

因此，同样是一滴水，在水的因缘当中：人就看出水的湿性，饿鬼道就把水的火性显现出来，菩萨看水如同是珍宝、琉璃地、实报庄严土。所以这个水，它不但具足火的功能，也具足了湿性的功能，同时也具足琉璃地的功能……是这个意思。

小乘的因缘观，它只是看到缘生缘灭这常一的我不可得；但是法的本性，那种变化性、具足性——一为无量，无量为一，多元化的功能，不能看出来。所以这个因缘观，也是没有看到诸法实相。因此说是：戏论须排遣。

那么外道是：外道枉纠缠，盲无慧眼。外道那就更离谱了，不是常见就是断见。他对法的生起生常见，二十年后还是一条好汉，人死为人、鬼死为鬼；或者是断见，人死如灯灭。这就是盲无慧眼。

佛法的意思是：妙有真空，觅我同阳焰。因缘所生法，是不可思议的循业发现——佛陀看到佛的法界，菩萨发现他的法界，众生看到人的法界、三恶道的法界、各式各样的法界。这无量无边的妙有，它的本性即是我空、法空；这样一个假有自体的我，是犹如阳焰——就好像在沙漠当中，由于阳光的折射，出现了一个水气，太阳消失了，这个阳焰也就消失了。换句话说，这个法是因为我们有这个业力，因此才表现出来；当我们业力改变了，这个法界也就改变了。所以真实的法是不可得的。切莫把十界依他作本然。不应该把十法界依他起的这些现象，当做是法界的本来面目。

前面的观心无常是对治一个能执的我；观法无我是对治我所，属于我所拥有的东西。这法空观也很重要！

过去明朝有一位金碧峰禅师，这个禅师很喜欢打坐，他打坐不完全是修止，他是入空三昧——观一切法空，进入三昧当中。有一天他的寿命到了，阎罗王派了两个小鬼要抓他回去报到。但是到了寮房，竟然找不到金碧峰禅师，无功而返。说：找不到人，没办法！阎罗王说：不行，再去找。第二次再找，也找不到。阎罗王这次生气了，说：再找不到，我就处罚你们两个。小鬼没办法，第三次就找土地公，说：我们按地址找金碧峰禅师，都找不到人，是不是他出远门去呢？土地公说：不是啊！金碧峰禅师他在禅堂打坐，他入空三昧，你找不到他的。这怎么办呢？这样他们没办法交差。这有办法，你让他出定。土地公说：他爱着佛前的供杯，他特别喜爱，你拿这木棒去敲这个杯子，杯子一出声音，肯定让他出定（他对那个法有爱着。）

一切法因缘生，你对它有爱取，这件事情对你就有影响力！

小鬼就到佛堂拿棒子敲这个杯子，一敲，果然金碧峰禅师一出定，就把他抓到了。金碧峰禅师毕竟是修行人，他会检讨自己……知道自己哪一个地方出差错。就说：好！被你抓到，算我学艺不精。你把杯子还给我一下。小鬼就把这杯子拿给他。都是你害的！当下，就摔到地上去，讲一个偈颂说：若欲抓我金碧峰，除非铁链锁虚空；虚空铁链锁不得，休想抓我金碧峰。说完之后，他又入空三昧，再也找不到他了。因为他对三界唯一的爱取，就是那个杯子，他现在知道那个杯子是如梦如幻的，这时候三界的境界，再也不能够束缚他了，所以说：切莫把十界依他作本然。

意思是说：我们一直认为这个法是有真实性的，譬如我们对于财富的执着、对于眷属的执着，总是认为这些都是有真实性的。其实，那都是种种因缘而安立的，当然主要的因缘是内心。假设我们的内心有功德，我们就会去思考，不应该往心外求法。好比说：我们今天有钱，把金钱布施出去了，表面上损失了财富，但是我们内心当中，有布施的功德，死了之后，下辈子再以这个功德，去受用种种快乐的资具。你现在执着这外境是实有的，你不肯舍，等到临命终时，你还是要舍，但是你下辈子什么都得不到。这意思懂吗？就是这一切法是因缘所生法，要紧的是：建立你内心的功德，这才是真功德！

因为你内心有这个功德，才有这个外境；你不应该舍本逐末，不注重内心功德的增上，而去追求外境的东西。当你内心的功德失掉了，外境的东西你也保不住了，因为它的根本，是从内心生起的！

蕅益大师讲得很明白：循业随心，法法全。业是由内心发动的。所谓观法无我，就是你应该观察到这一切法，是因缘所生法，是你的内心所变现的。所以在生死流转当中，只要提升我们内心的功德——菩提心，我们的生命无论是正报或依报，都会不断的增上，但得本，不愁末。是这个意思，所以讲：切莫把十界的依他作本然。就是告诉我们不要去心外求法。

这四念处中，观身不净、观受是苦是约着受用，而对治爱取的烦恼；一个是能受用的受，一个是所受用的色身。后面的观心无常、观法无我是对治自性执，一个是能执的我，一个是所执的法，这更加微细，是对治我见的颠倒。总而言之，前者是爱取的烦恼，后者是我见的颠倒，这也就是整个三界的烦恼——见惑与思惑。