打印

庄子:身心的安宁,不拧巴,不焦虑,不在意!

庄子:身心的安宁,不拧巴,不焦虑,不在意!

庄子


身心的安宁,不拧巴,不焦虑,不在意!

云修行


庄子有言:“人能虚己以游世,其孰能害之。”

一个人只要不把自己看的太重,就没有什么能使他不自在。

很多人活得很累,就是因为习惯把自己锁在心灵的铁笼中,不管什么事,他都会放进心里反复揣摩,久久不能忘怀。

老话常说:有心者有所累,无心者无所谓,你只有放下心中的包袱,才能得到身心的安宁。



一、不拧巴


《庄子·达生》中有这样一句话:

“达生之情者,不务生之所无以为;达命之情者,不务知之所无奈何。”

意思是说,真正通透的人,从不去追求生命中不必要的东西,也不去追求自己无可奈何的东西。


因为他们深知,明知不可为而为之,只会让人陷入两难的境地。

苏轼曾在《记游松风亭》中讲述过一次外出游玩的经历。

一天,苏轼想去山顶的松风亭玩赏,然而他爬到半山腰时就感到腿酸疲乏,筋疲力尽,当他仰望山顶时,心想这么高,我可如何爬上去呢?

此时,他已经累得气喘吁吁,可又不想轻易放弃,他仰天长叹,一脸沮丧,好不容易强撑着往上走了几个台阶,最终还是一屁股坐在地上,就在他失落之时,只见一阵清风吹过,山中树影摇曳生姿。

看到此情此景,他恍然大悟:“爬不上去又怎样呢?在这里也可以观赏美景呀!”

顷刻之间,他原本纠结的内心瞬间释然,心情大好,正所谓,一念放下,万般自在。

对苏轼而言,如果没法看见登顶的风光,静赏眼前的林涛鸟语,也不失为一次身心的享乐。

其实人生也是如此,不是所有的人都能走到高处,也不是所有的愿望都可以实现,很多人觉得生活太苦,就是因为他求而不得,又不愿放下,实际上我们不能改变事情的发生,却能选择自己的心态与处世态度。

正如庄子所言,知其不可奈何而安之若命,德之至也。

当庄子妻子过世,旁人都认为这是一件悲痛的事,应该哭泣悼念,可他却认为妻子得到了解脱,不应悲伤,于是他毫不纠结,直接坐下鼓盆而歌。

生活之不如意十常八九,无可奈何的事,坦然接受就是智慧;得不到的名与利,放下它就是和解;难以实现的目标,换条路就是解脱。

余生很短,别再与自己拧巴,别再跟自己较劲,懂得顺其自然,及时放下,才是对自己最好的成全。



二、不焦虑


《庄子·渔文》中记载了这样一个故事。

有个胆小如鼠的人,走在路上,无意间看到自己的身影和足迹,以为遇到了鬼怪,他生怕这些鬼怪伤害自己,就开始加快步伐,不料,他走得越快,留下的足印越多,身后的影子也追得越紧,最后他拼命狂奔,直至精疲力尽而死。

生活中,也有不少这样的人,因为过度的焦虑,最后拖垮了自己。

有一个人,公司之前有一个晋升的机会,他很想申请,于是去问朋友怎么做比较好,朋友结合自己的经验一一详细说明,还找了很多资料给他参考。

一个月后,朋友却见他面色蜡黄,整个人都无精打采,询问之下才知道,他最近一直为晋升的事发愁,不敢提申请。

晚上一闭眼,他的脑子里就会预演各种情况:“如果申请不过怎么办,领导会不会觉得我急功近利”;“如果最后没申请成功,同事们会不会笑话我……”

明明什么都还没开始,他就消耗了大半的精力。

最后当上司询问他为什么没有提交晋升申请时,他才反应过来:原来上司一直很欣赏他,自己不过是杞人忧天。

庄子曰,为外刑者,金与木也;为内刑者,动与过也。

意思是,外在的刑罚,不过是来自金属和木制的刑具。


而内心世界遭受惩罚,则是自身的烦乱和担忧,一个人烦恼缠身,时常感到痛苦,就是因为把自己活成了内刑者,思虑过多,不知不觉就掉入负面情绪的牢笼,让自己陷入无尽的痛苦中。

有句谚语说,空谈,水之泡沫;实行,金之点滴。

我们每在迟疑焦虑中花费一分钟,就会少一分钟去解决问题,当你开始行动,你就会发现所有预设的困难,早已不攻自破。



三、不在意


生活中,很多人都有过这样的经历,越是在意别人的眼光,就越容易生错出丑,但当你学会屏蔽外界的干扰,心无旁骛,往往反而会有出乎意料的收获。

庄子在《田子方》中,讲过一个故事。

宋元君打算画一幅地图,于是召集全国的画师,画师们来了之后,无不毕恭毕敬,行礼作揖之后安安静静地站在一边,这时,一个画师姗姗来迟。

其他人窃窃私语,可那个画师,却慢悠悠走进画室,众人只见他解开衣襟,坦露上身,盘腿坐下,丝毫不顾及别人的目光,自顾自地调墨。

宋元君看到之后,直呼“这才是真正的大画师”,于是直接把他选为画地图的人选。

众大臣不解,请教宋元君选他的原因。

宋元君笑道:“一个人太过在意别人的眼光,就会心有顾忌,心思就不能完全投入。”

果真,这个画师在作图之时,丝毫不受周遭的影响,执笔稳健,一笔一划行云流水,最后他画出的地图完美无瑕,大臣们连连称赞。

正如庄子所说,举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮。

真正有能力的人,不会因别人的赞美而沾沾自喜,也不会为旁人的批评而心生气馁,很多时候,一个人心生烦躁,像个无头苍蝇般手足无措,多是过分看重别人的想法。

学会把外界看淡,把荣辱看轻,自能豁达心安。

庄子在《达生篇》中说:以瓦注者巧,以钩注者惮,以黄金注者殙。

其巧一也,而有所矜,则重外也,凡外重者内拙。


说的是,用瓦块做赌注的人,对输赢向来泰然处之;用银钩做为赌注,就会有些担心;而用黄金下注的人,就会变得顾虑重重,患得患失。

其实人生也是如此,若过分看重自身的得失荣辱,就会被外物所困,心生焦虑,活得拧巴不自然。

可当你看轻自己之时,则能脱下心中的桎梏,活得灵活自由,肆意洒脱。






                                                                                                

当你发现自己被贪欲诱惑的时候,一定要降伏自己。
要做心的主人,不要做心的奴隶!
要知道一个人的心,可以使人成佛,也可以使人成为畜生。心悟成佛。
心迷成魔。 所以必须要降伏自己的心, 不要使它离开正轨而入歧途。

TOP