宣真

　
死亡，对大多数人来说，只是一个词语而已，并没有什么实质意义，因为离我们太远，我也一直是这样以为的，即使在爷爷奶奶，外公外婆去世时也只是难过、害怕，从没去认真思考过死亡的真正含义。然而，2016年10月18日，我一生都不会忘记的一天，这一天，我在生与死的交界处战栗着，感受到了死神的触摸。

　　我是一名研究生，从初中开始会sy，到今天已长达13年，占了人生的近一半时间。。。一半啊，这种对青春、对生命的浪费让我震惊、懊恼。我从约一年多前接触戒色吧，然后是传统文化和佛法，接触这些正能量后我确定找到了自己的病根，回想以往种种不堪，以及邪淫前的纯净，我坚信自己戒除后必定会前途无量，福报绵绵。甚至有一次在戒了一个月之后，好运连连，我深信戒色后的自己是无敌的，然而后来又放松警惕失败了。我经常去寺庙礼佛，平日也有念佛抄经，总之在正法的熏陶下自己在各个方面不断的成长，连性格都开始变得阳光了，但我始终没有完全戒除sy恶习，淫心不除，尘不可出，我自己也知道，一日不能完全戒除它，我便一日不能得到真正的幸福，就这样一次次循环，一次次菩萨面前忏悔，发誓，一次次失败，如同温水煮青蛙，总以为自己时间还很多，殊不知期限已悄然而至。

　　就在这次事件发生之前，我凭借闪电般的断念和还算深刻的觉悟戒了42天，然而肾气一恢复，人就忘却初心了，又或许是13年业障太重，一次懒床导致了破戒，之后便是连续破戒，身体很快回到解放前，透支完了之后又开始新的循环，戒，十天之后，来到了命运之日2016.10.18，又是懒床加无聊，看黄破戒，床下桌子上还摆着佛珠，经书等，下床坐在椅子上，往常一样的懊悔，但我知道没用，下次业障来袭我肯定还会破戒，我不知道怎么逃出这股漩涡，我没有方向，十几年了，借助戒色吧，传统文化和佛法也已经快两年了，我战胜不了自己。。。坐着自责了半小时，漫无目的的打开水洗澡，换下脏裤衩，这剧情已经上演不知多少次了，洗不净灵魂深处的污秽。

　　洗完澡换了套新衣服，又像个人样了，这时师妹微信联系我让我陪她去校外吃好吃的，我就拖着疲惫的身体去了，精气神已然不在，无精打采的跟着师妹吃了不少小吃之后，回程，路过咖啡店又进去喝了一杯咖啡，与她聊了聊人生，她察觉到我的沮丧，但我只能用心情不佳状态不好来搪塞，师妹还认认真真的安慰了我很多，殊不知我只是自作孽而已。。。俗话说，天作孽，犹可违。自作孽，不可活。回到学校后已经差不多晚上6点了，疲惫感仍在，我就回宿舍了，准备还像往常一样躺床上看看电视，放松一下压抑的心灵。然而濒死感已逼近

　　在我看了会电视后，就感觉身体很不舒服，内心不得安定，心率很快，手脚冰冷，浑身不自在，越躺越难受，有点像晕车要吐的感觉，但不完全像，因为不想吐，就是心神紊乱，很难表达那种感受，我又忍着看了一会儿，发现实在不行了，头也晕，身无力，我就把手机关了，把自己裹到被子里，手脚怎么也捂不热，内心充满不和谐，不安定，焦躁无比，仿佛灵魂离体，突然我有一种奇怪的感觉，非常可怕，我快速坐起身来，意识到了一点。。。。。。我的生命在流逝

　　可怕，可怕到无法形容，无助。。。我察觉到自己寿限将至，我悔恨无比，欲哭无泪，我立马跪在床上拼命磕头，念佛号，慌乱无比，左顾右盼，不知道要怎么做才能阻止体内生机的流失，我感觉到自己不受控制，我突然理解了新闻上死在宿舍的大学生死前的种种怪异行为，我理解了，因为我正处于这个状态，感觉到了灵魂在远离这副皮囊，也深刻地感受到做任何事都无济于事，这种无力感，焦躁感，恐惧感，可以让人做出任何怪异的举动，此时身边的一切都在远去，床位，桌子，新买的垫被，摆放整齐的各式皮鞋。。一切都结束了，整个世界，都在离我越来越远。

　　我一念万变，想到了自己很快将冰冷的躺在这张床上，想到了有人会来调查原因，想到了所有的一切都将离我远去，我的父母，亲人，老师，同学，师弟师妹，所有人，都会在明天的新闻里看到我，他们会怎么想呢。。。。。。我又想到了那些大学生，死后被新闻报道出死因丑闻，我居然第一个又想到了父母，我不能让他们蒙羞，我慌乱地下床，磕磕绊绊，争分夺秒，销毁邪淫证据，我把脏内裤对着水龙头快速用手搓两次，立马跑出卫生间晾上，拿上手机把关注的戒邪淫公众号一个一个取消关注，脑子不能思考，竟花了好久，总是点错，因为神经到了极限，我在与时间赛跑。。。

　　处理完这两件我觉得没有其他了，又对着桌子上佛珠佛经拼命磕头，手机放着佛歌，浑身在颤抖，嘴里疯狂的念叨求佛菩萨饶自己这一次，弟子知错了。。。还是安定不下来，突然想到现代医学或许能救我一命，我好想活下去，我冲出宿舍，边往楼下走边打电话给我好友，他正在上晚课，他知道我身体一直虚，瘦弱，我让他赶紧来带我去医院，他立马就逃课冲出来，等他的这一小会时间，我打电话给父亲，我清楚的记得我说的每一个字，那是诀别:老爸，我爱你。。。如果有下辈子，我还做您儿子。。。。。。老爸说他也一样爱我，问我怎么了，我说没事，想你们了。。。同学来了，我就说有事先忙了。。。。。。这就是原本我跟父亲最后的诀别，连母亲都没说上话。。。我想到了他们趴在我的皮囊边撕心裂肺的场景，我大不孝，我这是在杀我的父母啊，要是真就这样挂了，我又拿什么脸面去那个世界见已故的至亲们呢。。。

　　朋友拉着我冰冷的手直奔大路上打车，我一路上躬着腰，无力到快瘫软了，我向朋友痛苦的哭诉：我知道自己有这一天，我早就想戒了，但做不到，这是报应来了。。。边哭边说，一会儿功夫脑袋不能思考了，连交谈都不行了，朋友问我话我都不回了，全部能量都用来维持意识了，心想只要能赶到医院，即使失去意识说不定也还有救，电视上常有这种情景，推到急诊间又是强心针又是肾上腺素的。。。上了车，我坐在后排双手合十，浑身颤抖，嘴里不停念叨:弟子知错了。到了最近的一家医院，跟服务台几位护士说我感觉自己不行了，人家立马给我测了下体温，估计是怕我温度都流失，仪器很先进，往耳朵里一碰就测出来了，体温正常，同学就立马给我挂了急诊，找到主治医生，全程都是同学搀着我，我已经没力气了，

　　坐到医生面前，我朋友就替我说症状：浑身颤抖，无力，手脚冰冷。。。我直接打断朋友的话：我刚刚下午手 yin了，现在有濒死的感觉，我感觉自己的生命在流失，说着我低头一只手捂起了脸，哭，不是因为sy恶习说出来感到羞耻，而是在面对死亡时，对生命的眷恋，对生的执着。在生存面前，羞耻心已一文不值。医生给我量了血压，说血压没事啊，稍微高了点，心跳也快点，医生看着我紧张无助的脸，跟我说生命体征正常，让我放心，不会挂的。但我的濒死感那么清晰，主要让我痛苦害怕的是3个症状：后脑麻痹，心神不宁(我感觉死神就在旁边)，后面两个腰子感觉跟被挖了一样空空如也，还跟着心脏一跳一跳的。我都跟医生说了，当时已经害怕的胡思乱想了，一会问是不是肾衰竭，一会问会不会是脑萎缩(因为以前看过新闻上的类似纵欲报道，有肾衰竭的有脑萎缩的，当事人还都很年轻。。。)，

　　医生让我去查3个项目，抽血化验、心电图、脑部CT透视，朋友就带我去了，从板凳上起来时，我已经无法站起来了，毫无力气，还是朋友扶着我起来的，又搀着我去各个部门检查，整个过程中我嘴里的忏悔祷告一刻也未停过，到楼上做心电图时，我路过一个垃圾桶，看到边上有个小垃圾纸箱没放进去，我本来是话都不想说的，但我却努力弯下腰把它捡起来认真的放到垃圾箱里，我不知道那是什么意思，当时我只是想这么做，或许是我对这个世界留恋的一种表达方式吧。。。因为十多年的纵欲，我的心脏一直都有一些小问题，平日纵欲或者劳累后也会胸闷，但是戒除一段时间后就自然会好，再纵欲又会复发。。。曾经入学时也专门去医院做过全面心脏检查，说不上是心脏病，但就是电信号紊乱，心律不齐，这次检查又多了个右心室肥大好像。

　　等全部完了，拿到所有报告书，回到主治医生那，结果已经排队好长了，朋友就扶我坐下，我就一手握拳背到后面抵着腰，一手握拳捂着肚子，嘴里还是不停的念着，虽然我很想第一个去给医生看，但我不能插队也没有力气，朋友就拿着一叠报告站在我边上。我看过传统文化中的“水知道实验”，我知道意念的力量，爱心的力量，所以我一直提醒着自己要尽可能的稳定住自己的焦躁，尽可能的想象美好的事物，尽可能的微笑，对世间万物抱以爱心，这样我体内所有的水分子都会变的美好，或许我就有生的希望。我知道自己正处于两个世界的边界处(虽然医生好像觉得我没啥问题)，只要我能挺过这里，安定心神，我就能活下去。

　　低着头一直坐了大约十几分钟，腰也抵着揉了揉，我也念了十几分钟，姿势一直都没变，或许是我不断的忏悔和保证得到了回应，我想舒展一下手臂，突然发现身体竟然不抖了，我心底突然兴奋起来，缓缓站起，抬头看看周围，随意走了两步，又握了握双手，发现手心全是汗，手脚已经发热，我忍不住喜悦，我回来人间了么?我拉着朋友的手往边上走了几步，朋友刚问我干嘛，我也不管别人的眼光，一把抱住了他，哭着说:我感觉自己的灵魂又回到身体里了，朋友说:回神了就好，把我真吓得不轻。之后再坐那排队的时候我低着头双手掩面痛哭起来，父母，亲人，朋友，学校，世界，生命，我几乎失去的东西又重新回到了手中，那一刻我才了解到，我们最重要的就是这副皮囊这副身体啊。

　　随后医生再给我看化验结果时，说都没什么问题啊，问我是不是纵欲时太兴奋了。。。十几年了，还能怎么兴奋，不就是业障现前，不能自已么。后来就看我血液里某个成分有点低，就输液补补吧。我就在那输液，已经快12点了，朋友出去租了个宾馆然后回来陪我一起等输液完，我们聊了很多很多。我觉得这是一次很好的机会，上天给了我一次这种体验，是在度化我，我觉得我应该换个方式看世界了，我应该觉悟一些了，人说大难不死，必有后福。我觉得这是有一定道理的，因为大难不死之后，生活心态以及对人对事的态度会发生改变，而这些正是修福修命的根本(国学里讲的很清楚了)。我也应该多多惜福修福了，多多微笑，常怀感恩之心，心宽了，路也就宽了，

　　回来后朋友又睡了，我怎么也睡不着，身体很虚弱，躺在床上裹着被子心跳很快，还是越躺越难受，两颗肾的空洞感还没完全消除，我就躺着用拳头抵着腰，思绪纷飞，同样的宿舍，同样的床，非常害怕又会回到前一天晚上的那种濒死，就这样一直拖到晚上跟朋友一起去食堂吃晚饭，仍然是浑身乏力，就喝了一碗黑米粥，朋友建议出去走走吧，在宿舍一个人越想越会钻牛角尖，我就说去人多的地方吸点阳气吧，我们就去电影院挑了个欢快的影片看，晚上再回来时，我已经完全恢复了生机，但是之后稍微用点脑筋，后脑就会有麻痹乏力感，直到过了四五天之后才完全消失。

　　就这样，这件事就算完全过去了，直到现在想起来都感觉和做梦一样，但却又是那么真实。或许，有人会觉得这可能只是身体的一时"失灵"，但我作为当事人，面临死亡时的那种感受无法再逼真，或许如果我不出宿舍不找朋友帮忙，宿舍真就可能成为了我的棺木，这次如梦如幻的体验，我更相信是上天对我的提醒：sy，绝无下次，因为下次就是，死!!!

　　邪淫破财，感灾，医院一晚花了一千多父母的血汗钱，我这次是活下来了，要是没有呢?恐怕大家都已经在新闻上看到我了。。。写着这篇痛苦的回忆对我来说都是折磨，但我还是要写，我把整个过程包括心理活动写的尽可能详细，就是要将那一天的一切用文字尽可能真实的再还原，不仅仅是为了去警醒大家，也是让自己每次读起来时都能身临其境的回到那个恐怖的时刻，时时提醒自己，让自己一生都不要忘记这份邪淫带来的恶果，让自己以后能够遵循人道，天道的活着，希望下一次面对死亡的时候，我回顾自己的一生，能够无愧于父母，无愧于亲人、家族，无愧于伴侣、子孙，无愧于社会，无愧于自己，能够不像如此慌乱，能够坦然的，微笑着离开这个世界!

　　首先感恩能有这个机会忏悔一下自己的邪淫经历，以及给大家提供一些自己戒除的一些宝贵经验，能有机缘看到这篇文章的，我相信大家都是非常有福报的，毕竟国内邪淫的人肯定上亿人了，能接触戒色知识的还是少部分，所以我肯定的告诉大家，既然上天给咱们这个机会，所以大家都有机会成功，都会恢复身体健康，都会扭转自己的命运，这个信心大家要有。我的这篇文章大概分成三个部分，众所周知长期沉迷淫邪的人大多数理解能力都比较差，我尽量用最接地气的话语来写作这篇文章。

　　01

　　第一部分是我的邪淫忏悔

　　我1989年出生在河北的平原地区，和大多数人的童年一样，童真无邪，有着快乐的童年，小时候家庭还是比较困难的，我的邪淫开始大概是五年级，学了中华优秀文化才知道，真的是禽兽不如，那时候根本不知道，整天的沉迷这些肮脏腐臭的事物。12岁左右就学会了手 yin，经常趁家长不在，偷偷手 yin。心跳特别快，我现在明白，那时候的邪淫就给今天的神经症埋下了伏笔，邪淫第一年就出症状了，每年的秋天就支气管炎，每年都输液，学业也耽误了，后来上初中了，脸上和身上开始长痘痘，出油特别严重，整个人变得很自卑，不愿意和人沟通，可是还不知道原因，一直邪淫，只是手 yin的频率不高，但是一到放假期间就比较频繁。后来中考来了报应，涂错了答题卡，结果只上了个普通的高中。高中管理十分严格，邪淫的频率很低，最好考上了个普通本科，想想真的是感恩高中的老师，高中毕业这段时间，学生党一定要谨慎，大家都有狂欢的心里，那时候我就疯狂迷上了网上聊天。非常的可怕。大学期间才是真正的堕落开始，大一处了女朋友，更加堕落，那时候还不觉得有什么，因为身边人都那样，现在想想真的是后怕。后来，身体成了豆腐渣，大学毕业后，只有最差的工作，环境也特别的差劲，真的是耗光了福报，大学毕业后，继续浑浑噩噩，现在我深刻的忏悔，忏悔先写到这里吧，具体写的话，真的是罄竹难书，大家一定要引以为鉴，千万不要步我后路了。感恩大家!

　　02

　　第二部分是我邪淫之后的全部症状

　　前文已经写了，刚开始手 yin就有了症状，气管炎，脸上身上都是痘痘，出油，精力差劲，高中就得了阑尾炎，消化系统出了问题，半夜经常胸闷，大学的时候症状开始多了起来，不能吃辛辣油腻，长相变得特别丑陋，大四的时候得了慢性咽炎，疼痛了半年，毕业后开始牙痛，本来天津特好的工作，不得不辞职，邪淫的果报太可怕了。接下来开始症状爆发，2013年10月开始严重胸闷，心慌，西医检查不出问题，可是就是难受，2014年10月严重的头痛头晕，2015年严重的胃痉挛，关键这期间邪淫还没有停止，还无知的手 yin呢，真的是带病生活了好几年，可想而知在这个压力大的社会，多么的难，没有人理解，做着最低待遇的工作，最坏的住宿环境，当时还抱怨呢，最严重全面爆发的时候我记得特别清楚，是2015年10月，突然症状断裂式的爆发了，头痛头晕，低烧，胃痛，胸闷，心慌，不敢出门，电影院惊恐发作，觉得自己要死了一样，疯狂跑到医院，医生说没事，最后回家一直躺着，不敢出门，吃不进去东西，不愿意说话，3个月时间，我瘦了30斤，真的是地狱一样，我觉得自己活不了多久了，开始各种检查，各种大医院跑。可是检查都没问题，期间花了好几万块钱，父母跟着担心，女朋友离我而去，大家想想我那个状态，多凄惨，一个人在出租屋等死一样，后来我才知道自己是焦虑症抑郁症，加上全身的疾病，基本上半条命没了，非常的凄惨，关键还不知道得病原因。我还有恐艾，天天去医院查，生怕自己得了艾滋病，还有强迫症，真的不知道那时候怎么坚持过来的，真的感觉活着太痛苦了。

　　03

　　第三部分遇到救命稻草

　　也许祖辈还有一点点福德，在2015年12月的时候我搜索微信手 yin的危害，突然看到了戒色文章，当时自己不相信啊，这些知识没接触过啊，骗人的吧，但是后来对照自己，太相似了，毕竟我过去，爱运动，不熬夜，生活坏习惯也不多啊，唯一的就是手 yin加纵欲，为了验证这些文章真实性。我把所有的戒色文章全部看过来了，每天看每天看，后来加qq群，发现这么多和我一样的人啊，原来大家都是被无害论害了，大家都有各种各样的症状啊，当头棒喝啊，同时心里也开心啊，起码有了一丝机会啊，还有救啊，接下来我就阅读了所有的qq群文件，发现戒为良药的飞翔和我症状经历相似，我就赶紧买了二本书，不吃饭不睡觉天天看，真的没办法了，再不自救就没命了，一边看一边按照上面的做，开始戒色日期是2016年1月1 日，刚开始也不相信自己能成功，因为那么多每天破的，我天天怀疑我行吗，幸好我有个优点，认定的事情必须全力去做，戒色一开始我就开始行善了，虽然自己懂得少，但是我每天往群里分享戒为良药的句子，六个字。老实，听话，肯干，接下来我写一下具体这600天我是怎么做的，非常详细，大家可以记笔记。

　　04

　　第四部分，具体的方法

　　我大概从七方面说吧，从2016年元旦第一天开始戒色，我先说下最基本的不破戒。这个不破戒，不是不邪淫，不邪淫只是其中之一。还包括不意淫，不邪淫，所有擦边信息都不接触，但是刚开始戒色，我们的脑子充满了黄毒，不是说一下子就能消失的，是有方法的，我体会的就是，用正能量替换负能量，刚开始戒色我就意识到行善的重要性了，我每天自己不断学习，不断帮助戒友，给自己定下必须每天日行三善，可以说戒色180天内，我就是靠学习戒为良药，以及群里助人坚持到180天的，每天都时刻警惕，这180天我遗精了3次，其实我已经很满意了，我变成了素食，每天固肾功，早睡早起，但是失眠非常严重，没有力气运动，而且戒断反应，身体症状加重，考虑是排病反应，突然戒色身体阳气增加，自然会出现症状，180天的时间，也许我最多算刚刚的入门，基本上学会了断念，控制了意淫，用行善控制住了手 yin，不意淫，不邪淫，最多只是戒色恢复身体中的十分之一，控制住这个不是身体就可以恢复了，最多是身体停止变坏了，要做到身体恢复三分治疗七分养生

　　接下来谈谈睡眠，我这戒色期间，基本上保持9点10睡觉，6点之前起床的，睡眠是重中之重，必须严格保证，睡前最好听听轻音乐，9点左右泡泡脚，如果失眠严重的，可以适当配合点中药或者饮食调理，山药，莲子，大枣，益智仁。都非常好，其次就是运动了，我推荐快走或者慢跑。运动千万要适度，否则过犹不及，再配合一些养生功法，八段锦，打坐，站桩，都非常不错。戒色期间的饮食大家尽量以素食为主吧，如果有佛法信仰的，最好能做到全素，我吃素已经快二年了。胖了十斤了。气色非常好，但是吃素一定要合理健康搭配。五谷杂粮。蔬菜水果，再配合一些坚果，营养足够了。最后也是最关键的，我们要保持平常心，保持心态平和。这对身体恢复是非常有帮助的，行善是可以让心情保持愉快的秘诀，所以我能戒到今天，行善是秘诀，而且重要的是行善不带有目的性，从内心发出来的，都是为了大家着想，不求任何回报。

　　接下来我把具体到每一天我是怎么做的详细的写一下

　　早起5点30到6点之间起床

　　起床之前摩腹200下，对脾胃非常好，增强脾胃功能，然后洗漱，喝一杯温水，然后出去快步走，大概三十分钟左右，然后读几篇经典戒色文章。

　　7点到9点之间，运动回来之后固肾功20个，重点找到大腿后侧的拉紧感。可以有效的加固精关，减少遗精，然后准备吃早饭，建议大家早饭最好是面食配合粥，然后再加上简单的一些蔬菜，营养足够了，早餐八分饱。

　　9点到11点，上班族准备工作，如果是不工作养病的，建议继续慢走30分钟，再加上配合晒太阳30分钟。补充身体阳气，吃素为主的建议大家补充一些水果或者坚果

　　11点到1点心经当令，适合安静的午餐以及午睡，午餐多吃一些蔬菜八分饱，吃完半小时后午睡30分钟左右，不要太多，一是晚上容易失眠，二是久卧伤气。

　　下午2点到4点，我一般是阅读戒色文章，以及佛法的书籍，看一些开示，这期间脑力比较充足，上班族，集中精力工作，千万别久坐，30分钟就起来活动一下。

　　下午4点到6点运动的黄金时间，我会固肾功几十个，再加上快走30分钟，6点左右吃晚饭，还是素食为主，只吃五分饱，一是晚上脾胃消化能力差了，二是少吃可以减少遗精，吃完饭，最好什么也不要看，静静的坐一会，因为脾胃需要气血工作

　　晚上6点到9点的时间，我会到qq群里共修，参与答疑，学习戒色文章，然后看一段传统文化视频。晚上很少运动，吃完饭可以适当散步，禁忌是剧烈运动。因为本身晚上身体就气血虚弱。运动也是需要耗费能量的，所以晚上最好静养，有佛法信仰的可以读经持咒以及抄写经书，都是非常好的，我抄写过地藏经，心经，最近也在读诵地藏经，加持力量不可思议，9点以后基本上就是洗漱准备休息了，这600天基本上都是这样度过的，我放弃了所有东西恢复身体，因为我有严重的神经症，已经无法工作生活了，其他人问题不严重的，一定不要逃避工作或者学习，在工作和戒色之间找到平衡点。

　　最后相信大家都想知道我的恢复情况，我重点写一下

　　戒色之前，我打篮球崴脚4次，胳膊骨折过，膝盖滑膜炎，不能跑步，严重的前列腺炎，精索，还有早泄，小腹疼痛，痔疮，胃炎，腰疼，脊柱侧弯，后背一边高一边低，驼背，颈椎病，头晕，走路不稳，焦虑症，社交恐惧症，恐艾症，严重失眠，多梦，面部黢黑，嘴唇没有血色，鼻炎，结膜炎，耳鸣，听不了声音，大家可以想象一下，连80岁的老头都比我健康，我走路都不如老人，邪淫15年就带给我了这些，说心里话我都感觉我很难恢复了，可是除了这条路我无路可走，这是我最后的救命稻草。我是戒色300天的时候身体才感到了恢复，敢出门了，简单的交流可以了，饭量多了点，晚上可以睡几个小时了。戒色600天到今天，虽然还没彻底好，但是恢复了有百分之六十了。我最近配合中药呢，我预计还需要俩年彻底健康，大家想想能恢复就已经很不错了。千万不能有着急的心态，心态必须保持平和，身体早晚会恢复的，还有一点我劝大家戒色期间努力戒除意淫，意淫会经常来敲我们的心门，我们千万不要忽视意淫，如果任由放纵，心魔面前我们不堪一击。

　　写到这里文章差不多结束了，我可以确切的告诉大家，我们的身体会恢复，我们的生活会美好，我们的命运会扭转，同样生而为人，因为邪淫，一无所有，你们甘心吗?既然知道自己之前吃喝玩乐纵欲是错误的，并且我们接触了戒色知识，接触到了传统优秀文化，佛法，我们应该开心，真的我们终于有机会活得像个正常人了，戒色一次成功，确实有点难度，但是大家不要灰心，不管遇到什么情况，千万坚持住，记住戒色的核心，行善，行善，行善。最后感恩大家听我说这么多，愿把所有功德回向给阅读过此文章的大家，愿大家早日戒除邪淫，生活美满，信仰佛法的师兄们，脱离六道轮回，早证菩提!　

宣真

戒烟酒邪淫六年的感受

　　养成一种恶习也许只需半年，但要真正放弃它们却要付出数倍甚至数十倍的光阴。戒断恶习有时不需要豪言壮语，却需要坚定的信心和毅力。

　　永远不要以为自己已经彻底战胜了恶习，哪怕你已经坚持多年，不，只是你的强大暂时让他们屈服。任何一次疏忽都会被恶习重新战胜。所以，我们需要时刻保持强大和警醒。

　　六年里，我感到这些恶习离我越来越远，对这些欲望的需求也越来越淡。但是，他们只是远离却并未消失。他们等待着我的召唤也时刻在呼唤着我。还好，我一直在拒绝，发自内心深处的拒绝!

　　只有信心和毅力也许还是不够的，同时需要正确的方法。及时的发现正在产生的欲望然后迅速合理的转化掉，这种发觉并转化的方法实在是太重要了，掌握了这种方法能事半功倍。用阿弥陀佛或观世音菩萨圣号转化就非常有效，佛经中有许多关于如何发觉并转化的方法。

　　戒断一种恶习不是一朝一夕的事情，而是需要各种因素的配合才能产生巨大的作用，行善放生无疑是最重要的部分之一。这是我真切感受到的。

　　烟酒邪淫，无论我们染之多深，只要坚定的努力就一定能拒之于千里之外，还己于清洁之身。

　　如果你的戒断之路并不平坦而且时常反复，请不要灰心，找出失败的原因并及时更正，就一定会成功!

　　以此小文献给所有想且正在戒除恶习的朋友们，愿大家早日远离恶习!同时对戒邪Y  网的创立和维护人员致以崇高的敬意!

　　远离邪淫六年的一点儿体会

　　前些日子突然发现还有个"戒色论坛",并且看了一些网友们的经历和感想,内心思绪万千且久久不能平静.首先,为所有想戒断邪淫朋友感到骄傲和敬佩,能有如此想法已实属罕见和可贵!其次是感到心痛和着急,屡戒屡败几乎是这里的主旋律,为什么?其实,这的文章里已经有答案.为了让大家能多方面了解一些经验,我愿用最简短的话语把自己六年来戒除邪淫的方法写出来,希望对朋友们有所助益.

　　关于手 yin的危害无须多讲.高度概括为:在短暂的享受中快速走完自杀的过程.我们不仅自杀了生命也扼杀了自己的尊严和人格.而戒除邪淫就是对生命的尊重和人性的恢复.可怎样做才能有真正好的效果呢?我总结了这样两句心得:对外不染,于心勤转.

　　当今的世界实在是太令人眼花缭乱,思绪纷飞了.火辣妖艳的美女被弄的无处不在,让人骨软筋麻的靡靡之音更是无孔不入.如何才能作到"出淤泥而不染"?我的做法是尽一切可能不看不闻淫秽污浊的东西,经常看一些积极向上的文学作品,尤其是一些祖宗们的嘉言古训,比如<<菜根潭>>,<<格言联壁>>或<<了凡四训>>等,慢慢熏陶提升自己的品格.日久定会脱离那些低级恶心的东西.整个戒除的过程不会一帆风顺的,因为我们是在跟人身上最强大的欲望做斗争,而且这种欲望是与生俱来的.淫欲如同烈火一样在我们的体内和心中燃烧,外界的美女无疑是一把把的干柴,淫声无疑是一桶桶的汽油.如果不能离她们远点,或者与之共舞,其结果就可想而知了.但,怎样才能不受其影响呢?一个人与这么多的外因斗岂不要累死!我教您一招,只与自己的心斗,一胜则全胜,若做不了自己心的主人或者控制不住自己的思想,即使你胜利着最后也注定会失败,为什么?治标而未能治本!斩草而未能除根!

　　戒邪淫手 yin不意味禁欲无欲,因为很多人还是要结婚的.这一点是大家要清楚的.所以,这个戒字是要有尺度和方法的.在论坛里看到有的朋友已经百日无泻,真是太值得赞叹了.不过,您使用了什么方法作到的呢?硬是咬着牙憋着呢还是很自然的在进行着?这很关键!凭借某种冲动咬牙硬挺是会有效果的,但有可能不一定久长.比如,用石头压草,能压住几时,石去草可能更盛.如果有一天挺不住了,反弹起来也许更加厉害.那么怎样才会长久一些彻底一些呢?我的经验是,从心下手,及时发现邪淫之念并合理转化掉.如何从心下手呢?看住你的思想,开始时一定要时刻警觉,一发现淫念立即转化成其他想法,如果您信仰佛教就念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨来转化;如果您信仰ji 督教就念上帝或耶稣来转化;如果您信仰yi si  lan教就念真主安拉来转化.如果您没有信仰,可以把您思想的美女转化成您最害怕最恶心的东西,比如鳄鱼,魔鬼或其他什么.整个淫念也分初中末三个阶段,如果你已经想的比较深了,就把女人的生殖器想成张着血盆大口的毒蛇,吐着舌头向您的生殖器而来,很快就会停止淫念的,用这种方法我几乎没失败过,屡试屡验.如果你没能在最佳时间发现并转化掉淫念,失败就不可避免了.就象救火一样,刚刚开始时可能只要一盆水就能解决,但是,如果火势特别猛,即使消防车来也无济于事了.就是这个道理.及时发现淫念并立即转化掉,太重要了!这种方法即有效又无后遗症.使用一段时间后,淫心就会淡化了.我是有妻室的人,正淫未断,也没有发生阳痿或讨厌自己老婆的情况.但是见到其他美女能完全无有淫念了.哪怕她们穿的如何暴露.做这种历练要有恒心,不能朝秦暮楚,三天打鱼两天晒网.如果能作到持之以恒,时间不用很久就会从邪淫的魔爪中解脱出来.没有淫魔的纠缠,放下了手 yin的包袱,你会发觉,运气在转好,信心在增加,身体在强壮,淫---不是必须的,是累赘是重负是毒药是钢刀......!

　　记得一位高人曾经这样描述淫欲:"把毒药偷偷放到精美食物中".迷恋她的人在不知不觉中就会失去性命.不可不慎啊!把心制住以后,整个过程是很自然很轻松的,到时就知道了.

　　我是<<戒烟酒邪淫五年的真实感受>>陋文的作者,以上是我六年来戒断邪淫的真实感受,治心调意才是根本!持之以恒方可解脱!

　　感谢戒色网的全体工作人员,大家辛苦!善恶有报,丝毫不差!功德无量!

　　祝愿所有戒色的朋友早日成功,心如朗月!

　　附篇：

　　找回因手 yin失去的美好

　　二十年的手 yin史和多年的嫖娼史,把一个健康人的灵魂及身体几乎掏空.随之而来的,是困厄与苦痛的交织.面对渐渐败落的人生,以及快速消失的福气和良知,自己也曾极度茫然和绝望.这一切的不幸终于换来了数年前的那次觉醒,原来,那一瞬间的快感所积累起来的,竟是无尽的悲与痛!

　　幸运的是,在六年前的某一天,我终于在自掘的泥潭中,伤痕累累的爬了出来.回首多年的"自残"之路,真是悔恨交集,欲哭无泪!

　　有时,我也在总结,自己到底如何坚定的走到了今天.

　　坚定的信心,顽强的毅力和正确的方法,无疑是救我性命的三个宝筏.而方法的核心,则是心灵的转变.而心灵转变的根本,却是改过迁善.笔者愿以自己的亲身经历为依据,力求从另一个侧面展示摆脱手 yin和意淫的核心力量.并以期与正艰难的走在戒色之途上的朋友们产生心灵上的共鸣,从而找到真正有效的,彻底戒除恶习的方法.

　　重新寻找人生的目标和心灵的寄托

　　多年的手 yin和意淫,会产生强大的惯性.即使戒除了手 yin,意淫也不会马上停止.为了更好更快的减缓或消除性幻想的惯力,就必须寻找心灵的依托和树立切实可行的奋斗目标.而很多书籍都能成为我们心灵依靠的源泉.像<<了凡四训>>,<<弟子规>>,<<格言联壁>>,<<菜根潭>>,<<呻吟语>>以及许多古今中外的名人传记如<<富兰克林自传>>等,能够从不同的角度揭示人生的真谛和做人的道理.这些书籍,可以说,是这个世界上最廉价的宝藏.慢慢地,它们成了我的好朋友.所谓"近朱者赤,近墨者黑",随着阅读的深入,空虚而又肮脏的内心便被积极乐观的思想所占领.渐渐的,正确的人生观开始逐渐形成了.心灵便有了依托和正确的起点.有了正确的起点,自然就会树立正确的人生目标与奋斗的方向.再加上信心,毅力和行动,带着这些精良的装备上路,在迈向目标的路途中,自然会披荆斩棘,勇往直前.

　　转变心灵

　　从阅读的书籍中体会到,"改变心灵,才是改变自身的根本".为了验证这个说法,我开始了由恶而善的转变训练.

　　我首先采取了最简单的转变方法,因为每天都要阅读和观看大量的新闻,报纸和电视成了我的第一演练场.当看到有的地方遭受灾害时,就想,如果我能给灾民提供些帮助就好了.

　　看到哪里发生了矿难或车祸等,就想,如果这些zai 难不发生,很多家庭就不会破碎了.....就这样,虽然这些想法根本于事无补,甚至还有些幼稚可笑.但是,随着时间的推移,这种经常性的幻想就显示了它的威力和不可思议.不知不觉中,原本暴躁的脾气开始好转,强烈的嫉妒心也逐渐减轻,心烦意乱,惶惑不安的状况也渐渐趋于缓和.总之,这颗驿动烦躁的心开始平静了下来.对淫欲的渴望,一点点的被这种无形的力量所驱散.随着内心的平静,伴随我多年的失眠和内分泌失调导致的痤疮等顽疾,居然慢慢的不治而愈.这些令人难以置信的结果,对我产生了极大的震动.于是,我决定把这种善的意念运用到真正的现实生活中去.

　　舍得,舍得.舍,原来真的是得!

　　既然,凭空想象都能产生这样的效果,何不付之于行动呢.于是,我开始向现实迈出了第一步.

　　多年前的一个晚春,在内蒙古的某地区,我的一个分店内,偶然听到了两个顾客的对话.他们村里的三十多户人家,很快就要没有地方住了.因为多年的砍伐,他们房屋所依赖的山坡已经开始松动退化,雨水随时会把山坡上的泥沙冲刷下来,给这些住户的房屋造成毁灭性的破坏.本来修个防护堤就可以解决问题,可是,当地政府财力匮乏,所有的住户又都很穷,根本没有财力盖新房.修防护堤大约需要两万元左右的费用.而政府和住户只能凑够一万多点.马上到雨季了,大家都开始惶恐不安了.我深知当地农村的贫困,于是就向他们询问了那里的详细地址.我觉得,自己应该为修堤的事尽一点力.毕竟,这关系到几十户人家的安危.于是,当下决定,以匿名的形式,捐助不足的钱款.

　　想到这里,我便打开柜门并取出八千元现金,准备给老乡们送过去.就在这一刹那,眼泪莫名其妙的流了出来,而且,竟低声呜咽起来.我不是那种爱流泪的人,真的很奇怪,我好象是被什么感动了.原来,每个人的心中都有良知,当这种久违的良知被激发的那一刻,心灵真的会被泪水所洗涤,会被善良所笼罩.那种感觉真的很微妙,赚二十万块也没有那种感觉.

　　这笔钱注入后,他们很快就开工建堤坝了.据说,那个堤坝非常管用,大家再也不用为搬家建房发愁了.再后来,我在内蒙古的一个大报上看到一篇文章,题目大概叫<<用爱筑起的堤坝>>,我知道他们要找的那个无名氏是谁,但,永远也不会找到.呵呵!那晚,我睡的很香很甜.

　　从那以后,便陆续的以匿名的方式做着这样的事,期间,也因此受过欺骗.而且数目还不小.也曾有过灰心,但,还是坚持了过来.只是,更加小心谨慎了.

　　去年,妻子去找一位据说断事很准的先生算卦.这位先生对我妻子说,"你家现在有很多房产,因为,你丈夫帮助别人造了很多房子".后来妻子问我,是否帮助过别人建房.尽管我在上海确实刚刚购买了几处房产,可我的确没有帮人造过房子.是夜,我恍然大悟!当年建堤坝,保住了别人三十多户房子,与造房好象也没有太大区别.

　　于是,我深信了一句我们常说的口头禅"舍得".从这件事可以看出,"舍得,舍得,舍,确实是得"!

　　推及物类

　　大约四年前,受到一些经典和古训的影响,我开始把这种爱己及人的行为普推到鱼鸟等动物身上.也就是大家知道的放生.放生在很多人看来是一种很愚蠢的行为.开始,我也是这么认为的,觉得自己的行为简直就象个怪物,至少与大众的做法截然相反.但是,我这个人个性执著,没有因别人的言论而放弃,并且,一直坚持到了今天.因为我相信每一个生命都不愿意轻易选择死亡,他们应该与我们平等的生活在这个世间,我们没有理由去剥夺它们的生命.当我只需要以少量的钱财就能让一个生命多生存一段时间时,又何乐而不为呢?于是我一直在坚持放生,并且鼓励亲友们也参与放生.

　　在我开始放生以来,身上原有的许多疾病都不治而愈或减轻.其中,"白塞氏症",是一种严重的口腔溃疡(医学至今尚无方可治),重度过敏性鼻炎,过敏性皮肤病,听力下降等,都得到了痊愈.前列腺炎也恢复的很好.以上各病,是在基本无药物配合的情况下,自行痊愈的.这不能不说是一个奇迹!

　　我记不得到底解救了多少生命,因为经常购买,许多鱼贩和鸟贩都和我成了朋友.但是,几乎没有人知道我是在放生,因为,在他们的心目中,我是一个叫"水中月活鱼馆"的老板.生意火的不得了.我是他们极力争夺的对象.我买的价,全市最低.可笑的是,我从未开过酒馆.

　　常在江边活动的人,很多都认识我.在一部分人的眼中,我是个比较富有的精神病,不然,怎会把大把大把的钞票往水里扔呢.我也很少解释什么,每次看到动物们在获得重生后的那种欢腾雀跃的喜悦,就足够了!何况,自己也因放生而获益良多.所谓"如人饮水,冷暖自知"!

　　老辈们常说,放生积福是最快的! 我现在对这句话有了深刻的体会.

　　正气常存,邪念难生

　　因为,心中常存善念,所以,恶念能常息不起.即使偶尔闪出一丝恶念,也能马上警觉,然后自然转化掉.

　　意淫也在恶念之列,因此,也在有效的控制之中.

　　每当有意淫的念头时,总好象有一股强大的力量和声音在提醒着自己:"不要忘记你的誓言,上天正在看着你!"这种力量是那样的强大,我知道,那是善的力量.正气,原来是善行和善念积累的结果!

　　正气足了,邪气不驱自消!

　　我们所做的,是自己将要承受的

　　这个世界真的很奇妙,一切事物都遵循着一个物理学定律,即<<能量守恒定律>>.也就是,一切都不会凭空产生,也不会凭空消失.而且,有矢力的发出,就一定有反作用力回报.

　　我们的行为和思想也一样,都会产生相应的反作用力.由此可知,施善恶于人,必返于己.

　　付出什么就会得到什么,我们所做的,正是我们将要承受的!

　　这就是千古不变的真理,"种瓜得瓜,种豆得豆"!

　　结语：正是这些行为,让我在与手 yin抗争的六年多时间里,在一次次面临绝境时,化险为夷.并坚定的走到了今天.

　　戒手 yin和意淫,为什么不易成功?除了需要顽强的毅力,坚定的信心和正确的方法,我认为,我们还需要自身正气的补充和品德修养的提高.多年的手 yin和意淫,消耗掉了我们太多的正气,福气和应有的品德.缺少了这些粮草,要想打胜仗,要想远行并到达目的地,希望是很渺茫的.

　　戒除这种恶习,真的是一个"系统工程".戒途漫漫,愿大家都能备足正气,建立合适自己的戒色方案,以永不放弃的拼搏精神,到达我们为之奋斗的成功彼岸!

　　后记：很久以前就打算写此文,以揭示其中被大家忽略的部分.因为文中有涉及炫耀和自立"功德碑"之嫌.所以,迟迟不敢动笔.今又一想,此网名本属虚幻假名,何来炒做!跟大家一样,我也是个很一般的普通人,只不过,我通过努力,找回了本属于自己的东西.我希望每个人都能找回属于自己的东西,便斗胆举手敲键,写出了自己心中的感言,以回报大家.如文中有不当之处还望谅解,指正!并冀望此文能对大家的戒淫之途有所助益!