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标题: 吃少的时候，睡眠很清净、烦恼很少 [打印本页]

作者: 思过黑鹰 时间: 2025-7-8 10:26 标题: 吃少的时候，睡眠很清净、烦恼很少

吃少的时候，睡眠很清净、烦恼很少

梦参老和尚

比丘有病当减饮食

生活要自己调养，人的饮食是为了身心健康，没有饮食也不能修行，也不能成道，所以佛在世时托钵乞食，早晨出去乞食，中午再出去乞食。乞食的地点离很远，住在森林里、住在坟墓间，离城市很远，走到市里头乞完食就半天过去了。那你乞完食回来坐下吃饱饭，中午他又要出去乞食，那一天就去讨口子吃饭了，哪有修行的时间？

中国的习惯，早上吃好点有营养一些，因为你一天要做事就靠早晨。美国最近也改良了，美国原本是早晨不吃，晚上下班了，没事了，领一家人下馆子去吃了，家里做饭很少，只要他还有钱就下馆子——美国人是不存钱的，有一个钱就吃一个钱，他还要贷款去旅游，他吃饭是这样子。

现在他改了，这样对身体不好，营养不好。早晨要吃得好、吃得饱，晚上不吃；过去是晚上吃得饱、吃得好，早晨不吃，现在说这样对身体不好。

在我们佛教，什么时候都不要吃过饱，吃七分饱就行了，那你的胃病就不会有，有胃病也养得好。日本人提倡断食疗法，美国人也在提倡，我们和尚也经常讲打饿七，七天不吃饭——七天不吃饭是可以，十天不吃都可以，但是得饮浆。晚上吃好一点，吃少一点，减少睡眠，吃得过饱睡不着，吃少的时候睡眠很清净、烦恼很少。

人这个身体是一部小机器，机器就要运动，一切机器都要运动。人是机器也要活动，活动机器都需要能量，没有能量怎么活动？你吃的饮食就是要填补能量，推动你的身体运转，这是很合理的，佛也如是。

我们出家人要保持心地清净，随时要念念不忘：“我是修行者，我要了生死、离烦恼、证菩提。”这样还会想去饮食吗？十斋日就是让那个没有时间修行、被这个五欲境界所缠，为了生活奔波，为了家庭不得不这样做而设的方便法门。

我们出家人不能这样做，不要自讨苦吃，所以佛教导我们，比丘有病当减饮食。

梦参老和尚《浅说地藏经大意》

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